kvesti_new

Врач Красногорской больницы рассказала о лучших зимних физических нагрузках Неделя продвижения активного образа жизни проходит с 12 по 18 января сообщает пресс служба Министерства здравоохранения Московской области Хорошей формой умеренной физической нагрузки заведующая поликлиникой 4 Нахабино Красногорской больницы Лариса Батищева назвала уборку снега с использованием лопаты Она особенно актуальна в период новогодних праздников когда уровень двигательной активности у большинства людей снижается а калорийность рациона возрастает По словам специалиста при правильном выполнении такая нагрузка относится к аэробно силовым и задействует крупные группы мышц спины плечевого пояса брюшного пресса и нижних конечностей Даже кратковременная физическая активность на свежем воздухе уже способствует усилению кровообращения повышению чувствительности тканей к инсулину и ускорению обменных процессов Это помогает частично компенсировать метаболические последствия обильных застолий отметила Лариса Батищева Дополнительным положительным фактором является воздействие холодного воздуха которое стимулирует терморегуляцию и способствует повышению энергозатрат организма Важно помнить о том что польза проявляется при умеренной и дозированной нагрузке Оптимальная продолжительность такой активности составляет15 30 минут с перерывами Работать нужно в спокойном темпе избегать резких наклонов и подъема тяжелых масс снега особенно людям с заболеваниями сердечно сосудистой системы и опорно двигательного аппарата

Учреждения культуры приглашают красногорцев и гостей округа на мероприятия На этой неделе с 12 по 18 января в учреждениях культуры городского округа Красногорск традиционно пройдет большое количество мероприятий которые будут интересны и детям и взрослым Знакомим с афишей

Резиденция Деда Мороза завершила свою работу В Городском парке Красногорска в декабре минувшего года распахнула свои гостеприимные двери резиденция главного зимнего волшебника где для юных красногорцев оживала настоящая зимняя сказка В гости к Деду Морозу в новогодние каникулы пришли более 300 маленьких жителей округа Для ребят проводились увлекательные творческие мастер классы наполненные атмосферой чудес и праздничного настроения Дети могли создать своими руками тематические поделки к Новому году и Рождеству которые стали хорошим подарком родным и друзьям или прекрасным украшением для дома Кроме того в резиденции по доброй традиции работала специальная фотозона где жители и гости округа делали красочные снимки запечатлевая яркие и счастливые моменты Напомним в конце декабря 2025 года подмосковным паркам вручили знак качества Дед Мороз рекомендует подтверждающий высокий уровень качества новогодних локаций По итогам конкурса выбрано 50 победителей из 24 муниципальных образований с самыми эффектными и красивыми зимними зонами Городской парк Красногорска вошел в число лидеров в номинации Где оживает волшебство за лучшую Резиденцию Деда Мороза

Праздничный фестиваль Огни рождественской елки прошел в ДК Подмосковье Традиционный рождественский праздник состоявший 8 января собрал во дворце культуры жителей всех возрастов В белом фойе гостей ждали выставка художественных работ воспитанников Муниципального центра духовной культуры воскресных школ Красногорского благочиния и Свято Георгиевской гимназии Также проводились творческие мастер классы в ходе которых взрослые и дети могли попробовать свои силы в разных техниках В рамках торжественной части мероприятия предваряющей основную программу прошла церемония награждения дипломами и призами лауреатов фестиваля художественного творчества Добрый свет Рождества и победителей благочинного этапа Международного конкурса Красота Божьего мира С приветственным словом к участникам и гостям обратились благочинный Красногорска протоиерей Владимир Шафоростов и начальник управления культуры туризма и молодежной политики администрации муниципалитета Галина Ковалева Празднование продолжилось в концертном зале полностью заполненном зрителями В исполнении хора Свято Георгиевской гимназии Знаменские голоса звучали рождественские песни Завершилась рождественская программа спектаклем Волшебное кольцо который восторженной публике представила театральная студия Слово Яркие костюмы музыкальное сопровождение и элементы русского фольклора сделали постановку по настоящему незабываемой Зрители долго аплодировали артистам подарившим им яркие эмоции и впечатления

В поселке Мечниково проложили новую лыжню По поручению Главы городского округа Красногорск Дмитрия Владимировича Волкова на территории муниципалитета созданы все условия для всех любителей активного зимнего отдыха На стадионе Зоркий в Опалиховском лесопарке и около физкультурно оздоровительного комплекса Нахабино работают традиционные лыжные трассы В этом году по просьбам жителей их также проложили в парке Липовая роща жилом комплексе Лесобережный а теперь и в поселке Мечниково Январь выдался снежным что так располагает к лыжным прогулкам по живописным уголкам округа Так например трассы на стадионе Зоркий соответствуют мировым стандартам Для этого применяется современное оборудование мощные снеговые пушки специальный ратрак и многое другое Ежегодно здесь проводятся всероссийские и международные соревнования в том числе Красногорская лыжня и Крещенские морозы имени С Н Веселова

10 января в Павшинской пойме пройдёт акция по раздельному сбору отходов На мероприятии можно будет сдать различные виды отходов Подробная инструкция доступна по ссылке Все отходы должны быть чистыми сухими и отсортированными Новички смогут получить помощь на месте Акция состоится по адресу г Красногорск Павшинская пойма на смотровой площадке между Красногорским бульваром 18 и 20 Время проведения с 15 00 до 16 00

Госавтоинспекция предупреждает об ухудшении погодных условий По прогнозам Гидрометцентра России 9 января Московский регион окажется в зоне действия мощного циклона ожидается интенсивный снегопад метель и усиление ветра до 18 м с Как сообщает Госавтоинспекция городского округа Красногорск неблагоприятные погодные условия приведут к образованию снежных заносов на трассах и сильной гололедице В связи с этим участникам дорожного движения необходимо быть предельно внимательными Основные рекомендации для тех кто завершает праздничные поездки и возвращается домой планируйте время выезжайте заранее так как движение будет затруднено проверьте уровень незамерзающей жидкости в бачке омывателя убедитесь в надежности крепления детского удерживающего устройства соблюдайте безопасную дистанцию и избегайте резких маневров Сотрудники Госавтоинспекции нацелены на оказание помощи участникам дорожного движения В случае возникновения нештатных ситуаций жители городского округа Красногорск могут обращаться по единому номеру вызова экстренных служб 112 или к ближайшему экипажу ДПС

Красногорцы смогут подарить новогодним деревьям вторую жизнь По завершении новогодних праздников с 12 января по 8 февраля в Подмосковье пройдет традиционная акция по сбору живых елей Сдай елку на переработку На территории региона в том числе в городском округе Красногорск будут открыты специальные пункты в которые можно будет принести отслужившие свое новогодние деревья которые предварительно необходимо очистить от украшений гирлянд мишуры игрушек конфетти Деревья будут переработаны в щепу для благоустройства мульчу для растений или станут витаминным обедом для животных часть елей отправляется на фермы и в зоопарки Согласно специальной интерактивной карте брендированные пункты приемы в городском округе Красногорск будут работать по адресам г Красногорск ул Ленина д 3 г Красногорск Коммунальный квартал д 20 площадка Мегабак г о Красногорск п д х Архангельское д 17 г о Красногорск пгт Нахабино улица Белобородова 14

Красногорцы приглашаются на праздник Огни рождественской елки Традиционное праздничное мероприятие Муниципального центра духовной культуры МЦДК в рамках фестиваля Добрый свет Рождества состоится в ДК Подмосковье 8 января Жителей и гостей городского округа Красногорск ждет интересная программа старт которой будет дан в 12 00 Гости дворца культуры смогут посетить выставку на которой будут представлены художественные работы воспитанников МЦДК а также посмотреть спектакль Волшебное кольцо театрального коллектива Слово режиссер К Великая и насладиться выступлением хоров Знаменские голоса и учащихся Свято Георгиевской гимназии Вход по пригласительным билетам которые можно получить в кассе ДК Подмосковье 0

В канун праздника Рождества Христова в храмах Красногорска пройдут богослужения Один из самых значимых христианских праздников отмечается 7 января Этот день наполненный радостью и покоем символизирует рождение Иисуса Христа приносит свет надежды в сердца верующих и напоминает о важности семьи близости и духовных ценностей В храмах городского округа Красногорск в ночь с 6 на 7 января а также в сам день Рождества пройдут праздничные богослужения Знакомим с их расписанием