77% россиян страдают от проблем со сном, многие предпочитают самостоятельное лечение

Недавние опросы показали, что 77% россиян сталкиваются с проблемами сна. Основные жалобы включают дневную сонливость, частые пробуждения ночью, а также такие расстройства, как храп и скрежет зубов. Многие из опрошенных предпочитают справляться с этими проблемами самостоятельно, прибегая к успокаивающим чаям и методам релаксации. Согласно данным исследования, проведенного медицинской компанией СберЗдоровье, каждый второй респондент испытывает дневную сонливость и затруднения с засыпанием. Основные причины нарушений сна включают храп, нарушения дыхания, ночные кошмары и скрежет зубов. Эксперты связывают рост числа случаев бессонницы с последствиями пандемии COVID-19, которая привела к повышенному уровню стресса среди населения. Это подчеркивает важность обращения к специалистам для решения проблем со сном, особенно в условиях современного стресса. Проблемы с качеством сна могут иметь серьезные последствия для здоровья и общего самочувствия граждан. Хроническая бессонница может привести к ухудшению когнитивных функций, повышению уровня тревожности и другим психическим расстройствам. Учитывая высокую распространенность этой проблемы, необходимо обратить внимание на методы профилактики и лечения нарушений сна, а также на важность обращения за медицинской помощью. В условиях растущего числа случаев бессонницы важно развивать осведомленность о здоровье и способах его поддержания.