День выключенных гаджетов: россияне обсуждают цифровой детокс

Нагрузка на шею глаза и мозг врачи рассказали как не ослепнуть от смартфонов и сохранить здоровье своих детей Завтра 5 марта отмечается День выключенных гаджетов По мнению организаторов акции такой шаг помогает бороться с цифровой зависимостью От нее страдают люди по всему миру а также треть россиян Они проводят в смартфонах более четырех часов в день Это грозит серьезными проблемами со здоровьем По словам челябинских офтальмологов из за близкого расположения экрана развивается близорукость а редкое моргание вызывает синдром сухого глаза Заведующая отделением медицинской профилактики городской клинической поликлиники 8 Олеся Макарова также отмечает опасность текстовой шеи наклон головы к телефону создает нагрузку на позвоночник до 27 кг нарушая кровоснабжение мозга и глаз Сильный свет подавляет выработку мелатонина Использование смартфона вечером приводит к нарушению циклов сна что не дает глазу возможности восстановиться за ночь поделилась врач с журналистами ЕАН Для профилактики специалисты рекомендуют правило 20 20 20 каждые 20 минут смотреть на 20 секунд вдаль держать телефон на расстоянии 30 40 см от глаз и использовать теплые тона экрана Особую тревогу вызывает влияние гаджетов на детей Челябинский психолог Наталья Танаева поясняет мозг ребенка развивается через движение и моторику а не через экраны Детям до двух лет гаджеты противопоказаны до пяти лет не более часа в день Подросткам грозит зависимость из за выбросов дофамина и сложности с контролем эмоций Подписаться на chelkp Мы в MAX

KP RU 48 опрошенных признались что не смогли бы провести день без гаджетов 5 марта во всем мире отмечается День выключенных гаджетов Праздник призван напомнить что время от времени полезно устраивать цифровой детокс и выключать компьютеры смартфоны телевизоры и т д Однако как показали итоги опроса сайта KP RU 48 опрошенных россиян признают свою зависимость от гаджетов и говорят что не смогли бы целый день не пользоваться техникой При этом 50 россиян говорят что запросто могут отказаться от гаджетов на сутки По словам респондентов если бы они посчитали нужным отдохнуть от техники то легко могли бы это сделать и всегда нашли бы чем себя занять Опрос проведен среди подписчиков сайта KP RU в социальных сетях ВКонтакте и Одноклассники а также в мессенджерах Telegram и Viber Участие в исследовании приняли 3 8 тысячи человек Подписаться на truekpru Читать нас в MAX

Челябинские врачи рассказали как не навредить мозгу и зрению смартфоном Ежегодно 5 марта в мире отмечают День выключенных гаджетов Его цель борьба с цифровой зависимостью Согласно исследованиям треть россиян пользуются смартфонами более четырех часов в день Но врачи рекомендуют проводить с гаджетами как можно меньше времени Какой скрытый вред для здоровья несут смартфоны и как правильно ограничить экранное время читайте советы челябинских врачей на сайте ЕАН Подписаться на канал ЕАН Челябинск

5 марта во всём мире отмечается необычный праздник День выключенных гаджетов Его идея проста хотя бы на один день отложить смартфоны планшеты и ноутбуки чтобы вернуться к реальному живому общению Особенно это важно для наших детей Сегодня каждый второй ребёнок проводит в экранах больше времени чем на свежем воздухе Гаджеты стали и няней и игрушкой и другом Но ни один виртуальный мир не заменит настоящих эмоций ветра в лицо шума листвы живого разговора с родителями или друзьями В Москве есть много мест куда можно отправиться всей семьёй без интернета зато с пользой Парк Горького прогуляться по набережной покормить уток посмотреть на Нескучный сад ВДНХ даже в марте здесь просторно интересно и много открытых пространств Чистопрудный бульвар идеальный маршрут для пешей прогулки с остановкой у памятника Грибоедову Аптекарский огород весна уже начинает просыпаться и в оранжереях можно увидеть цветущие растения Зоологический музей или Дарвиновский музей завораживает и детей и взрослых А можно просто выйти во двор своего дома убрать телефон в карман и понаблюдать За птицами за облаками за прохожими Или пообщаться с соседями с которыми раньше только здоровались в лифте Давайте 5 марта попробуем провести вечер без экранов Увидите мир за окном гораздо интереснее чем кажется Подписывайтесь на мой канал в МАХ

Ежегодно в первую пятницу марта в мире отмечают День отключения от сети Праздник был установлен в 2009 году В этот день пользователей призывают на сутки отказаться от гаджетов и Интернета чтобы посвятить время себе и близким Лига безопасного Интернета в MAX