Минтай как источник селена и йода: защита от стресса и выгорания

Минтай поставляет человеческому организму селен в тандеме с другими полезными элементами что делает его уникальным продуктом в борьбе со стрессом рассказала РИА Новости врач нутрициолог Екатерина Гузман Уникальность минтая заключается в том что он поставляет селен не в одиночку а в синергии с другими защитниками Тот же йод которым исключительно богат минтай работает в тандеме с селеном для здоровья щитовидной железы Все работает как умный конструктор рыба поставляет организму детали аминокислоты из которых тот сам собирает мощные средства защиты от стресса и выгорания становясь комплексной поддержкой организму сказала она Гузман объяснила что селен это компонент мощного антиоксидантного фермента Для взрослых особенно жителей мегаполисов селен становится защитой от профессионального выгорания на клеточном уровне помогая нервной системе противостоять хроническому стрессу и снижая токсическую нагрузку от плохой экологии

От стресса избавит отдых минтай В рыбе содержатся селен и йод вместе они защищают человека от выгорания на клеточном уровне помогая нервной системе противостоять хроническому стрессу и снижая токсическую нагрузку от плохой экологии Тревожникам на заметку

Минтай оказался помощником в борьбе со стрессом Минтай может поддерживать нервную систему благодаря высокому содержанию селена заявила врач нутрициолог Этот микроэлемент работает в связке с йодом и аминокислотами помогая организму выстраивать защиту от хронического напряжения и выгорания По словам специалиста селен участвует в работе антиоксидантных ферментов и особенно важен для жителей крупных городов где нагрузка и уровень стресса выше Отдельно эксперт отметила икру минтая которая богата лецитином который поддерживает работу мозга память и концентрацию едим рыбку и снимаем тревожность Подпишись на Ленту дня в MAX Участвуй в розыгрыше