Исследование подтверждает, что креатин улучшает когнитивные функции после бессонной ночи

Креатин оказался бустером для мозга БАД ускоряет мышление даже после бессонной ночи показало исследование В эксперименте участвовали 15 взрослых которых держали без сна 21 час Им дали разовую дозу 20 г креатина и уже через 3 5 часа скорость обработки языка выросла на 29 чисел на 24 логики на 16 память слов на 10 В группе с плацебо не было таких результатов Механика простая недосып сажает запасы АТФ это молекула батарейка из которой клетки берут энергию для работы Кофе лишь маскирует усталость а креатин реально пополняет эту энергию через систему фосфокреатина Это подтвердили МР спектроскопией вырос фосфокреатин стабилизировался pH снизился клеточный стресс Итог креатин не только про мышцы 5 20 г в день могут поддерживать ясность мышления особенно при недосыпе и высокой нагрузке Но это не замена сну а просто костыль который временно возвращает мозгу энергию Берем на вооружение exploitex

Креатин отличный бустер для мозга спортивная добавка улучшает мышление даже после бессонной ночи учёные Прием БАДа увеличил скорость обработки языка на 29 чисел на 24 логики на 16 память слов на 10 Причем в отличие от кофеина креатин не маскирует усталость а питает клетки энергией Подписаться Написать нам

Креатин оказался мощным бустером для мозга выяснили учёные Даже после бессонной ночи добавка ускоряет мышление Скорость обработки языка растёт на 29 чисел на 24 логики на 16 память на слова на 10 В отличие от кофеина креатин не маскирует усталость а питает клетки мозга энергией bezposhady

Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга он бустит мышление даже после бессонной ночи доказали ученые В эксперименте участвовали 15 взрослых которые не спали более 20 часов им дали 20 г креатина и их когнитивные способности выросли 29 к скорости обработки языковой информации 24 к скорости обработки числовой информации 16 к скорости решения логических задач 10 к словесной памяти Объясняется просто недосып снижает запасы АТФ молекул из которых клетки берут энергию для работы а креатин пополняет эту энергию через систему фосфокреатина Наиболее заметный эффект проявился в умственной работе программирование анализ данных работа с текстами расчёты экзамены подготовка отчётов ночные смены Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале telegram me joinchat AAAAAEEdc qam7052mnXKA