Исследование: Ночной образ жизни увеличивает риск инсульта и сердечных заболеваний

Любители поработать ночью буквально ГРОБЯТ своё здоровье исследование На основе данных о 320 тысячах человек учёные доказали что ночной образ жизни сов сильно повышает риск заработать инсульт диабет деменцию или скатиться в депрессию Если в цифрах то они на 79 чаще проигрывают по общим показателям здоровья тем кто выбирает высыпаться по ночам но выход есть Эксперты советуют ложиться до часа ночи и делать это постоянно только так появится шанс снизить риски Фрилансеры и работники ночных смен нервно переглянулись

Работа в ночное время значительно повышает риск сердечных заболеваний и инфаркта на 79 и 16 соответственно Ученые предупреждают что даже занятия спортом не могут полностью нейтрализовать этот вред Чтобы защитить свое сердце врачи советуют высыпаться по возможности до обеда и вести здоровый образ жизни отказавшись от вредных привычек Подпишись на нас в МАХ

Ночная работа повышает риск инфаркта показало новое исследование на 320 тыс человек При этом неважно количество тренировок днём по сосудам бьёт именно ночная активность Учёные выяснили что риск инфаркта увеличивается на 16 а общий уровень проблем с сердцем на 79 При отсутствии выбора рекомендуется спать до обеда а также отказаться от вредных привычек investingcorp

Ночные смены и работа допоздна повышают риск сердечных заболеваний Ночная активность и поздние рабочие графики увеличивают вероятность инфаркта миокарда на 16 а общее число сердечно сосудистых патологий возрастает почти на 80 Исследования американских ученых основанные на наблюдениях свыше 320 тысяч человек в возрасте от 39 до 74 лет показали что даже регулярные физические нагрузки днем не способны компенсировать негативные последствия бессонных ночей и стрессовых дедлайнов Врачи рекомендуют придерживаться режима раннего сна и минимизировать вредные привычки чтобы уменьшить влияние ночной активности на здоровье сердца investing investing