Ученые предупреждают о вреде сидячего образа жизни и цифрового ожирения

Сидячий образ жизни и частое нахождение дома вредят мозгу и нервной системе Люди проводят 93 времени в помещениях что врачи называют цифровым ожирением Постоянные экраны искусственное освещение и перегрузка информацией вызывают тревожность усталость и затуманенное сознание Как восстановить себя дневной свет свежий воздух темнота ночью и возможность смотреть вдаль 100 минут на улице в день и нервная система снова приходит в порядок теперь буду чаще гулять пора впервые выйти из дома за январские пох мне и дома хорошо НМШ

Безвылазное нахождение дома вызывает тревогу ломает психику и затуманивает разум врачи бьют тревогу Эксперты подсчитали что люди проводят в помещениях до 93 времени это прозвали цифровым ожирением Экраны искусственный свет и постоянная умственная нагрузка держат нервную систему в режиме тревоги почти весь день не давая ей восстановиться Для перезагрузки мозгу жизненно необходимы дневной свет свежий воздух темнота ночью и возможность смотреть вдаль а не в телефон Всего 100 минут в день на свежем воздухе заметно улучшают сон концентрацию настроение и общее состояние организма Самое время выбраться на улицу впервые за все январские Подписывайтесь на Бердянск Актуально Всегда актуальные новости

Постоянное нахождение дома разрушает психику повышает тревожность и затуманивает сознание утверждают врачи По данным Агентства по охране окружающей среды США современный человек до 93 времени проводит в закрытых пространствах Это ведет к цифровому ожирению Ученые советуют находиться хотя бы 1 5 часа на улице видеть дневной свет и дышать свежим воздухом Подписаться на Город новостей в MAХ Пересылайте тем кто безвылазно сидит дома

Американские врачи заявили что американцы 93 своего времени проводят дома залипая в гаджеты или телевизоры Это проводит к повышенной тревожности и проблемам с психикой Чтобы избавиться от такого цифрового ожирения необходимо выбираться на улицу Потрогайте траву

Под конец Новогодних выходных ученые выдумали Цифровое ожирение Безвылазное нахождение дома вызывает тревогу ломает психику и затуманивает разум врачи бьют тревогу Эксперты подсчитали что люди проводят в помещениях до 93 времени это прозвали цифровым ожирением Экраны искусственный свет и постоянная умственная нагрузка держат нервную систему в режиме тревоги почти весь день не давая ей восстановиться Для перезагрузки мозгу жизненно необходимы дневной свет свежий воздух темнота ночью и возможность смотреть вдаль а не в телефон Всего 100 минут в день на свежем воздухе заметно улучшают сон концентрацию настроение и общее состояние организма

Постоянное сидение дома ломает психику вызывая тревогу и затуманивая разум предупредили врачи Люди проводят в помещениях 93 времени этот феномен уже назвали цифровым ожирением Для восстановления нервной системы необходимы дневной свет темнота ночью свежий воздух и отдых на природе Рекомендуется проводить на улице минимум 100 минут в день

Врачи предупредили об угрозах для психики из за постоянного нахождения в помещении Постоянное пребывание в замкнутом пространстве негативно влияет на психическое состояние усиливая тревожность и снижая ясность мышления Специалисты отмечают что люди в среднем проводят внутри зданий до 93 времени и этот образ жизни уже получил название цифровое ожирение По данным экспертов непрерывное использование гаджетов и искусственное освещение создают хроническую нагрузку на нервную систему Для её восстановления необходимы несколько условий доступ к естественному освещению и свежему воздуху полная темнота в ночные часы а также возможность регулярно переводить взгляд вдаль сокращая время использования смартфонов Югополис Прислать фото или видео