Советы по предотвращению переедания и последствиям новогодних традиций

Как не пострадать от переедания в праздники и что делать если все таки переел Праздники редко проходят спокойно для желудка Обильная еда долгие застолья алкоголь и сладкое легко приводят к тяжести вздутию и усталости Это неприятно но не критично Как снизить риск переедания и помочь себе если избежать его не удалось в материале nokta

Врач отметил что новогодний стол в большинстве случаев и без этого изобилует разнообразием блюд которые в обычной жизни человек не ест плюс новогодняя трапеза зачастую длится всю ночь а уже этот факт может вызвать чувство тяжести и расстройство желудка Поэтому находясь за праздничным столом не забывайте делать перерывы танцы конкурсы и живое общение вместо просмотра телевизора помогут не переесть и избежать неприятных последствий Что же касается алкоголя то следует помнить что безопасной доли алкогольных напитков не существует и лучше от него отказаться добавил собеседник агентства

Шампанское с бумагой или пеплом может быть опасно для здоровья Врачи предупреждают что известная новогодняя традиция сжигать бумажку с желанием чтобы потом выпить шампанское с ее остатками может вызвать изжогу Более того в праздничную ночь люди едят непривычную еду в непривычное время что в совокупности может привести к болям в желудке и расстройству стула Эксперты рекомендуют следить за количеством выпитого и съеденного периодически делать перерывы и добавлять небольшую активность например конкурсы ну и пофиг эта традиция неизменна в этом году без желания получается один я никогда так не делал НМШ

Новый год без желаний Врач сообщил об опасностях пить алкоголь вместе с запиской с мечтой Кусочек бумаги или её пепел вызывает дискомфорт и изжогу рассказал РИА Новости врач Андрей Тяжельников Помимо новогодней традиции расстройства ЖКТ могут спровоцировать блюда которые обычно не входят в рацион Подписаться на ТВЦ в MAX А вы пьете алкоголь с запиской с желанием Да из года в год Нет не верю в это

Интернет газета Степные вести Новости Жителям Калмыкии порекомендовали избегать переедания во время застолья До Нового года остались считанные дни Жителям Калмыкии рассказали как пережить новогоднее застолье без вреда для желудка Правилами которые помогут наслаждаться праздником без лишних калорий и проблем с пищеварением поделилась врач по медицинской профилактике центра здоровья Ногала Омаева Так жителям Калмыкии посоветовали не садиться за праздничный стол голодными так как есть большой риск переедания У вас есть новость которой вы хотите поделиться Расскажите нам Stepnyevesti bot Подписаться на stepnyevesti Калмыкия Калмыкия Элиста регион08 Степные вести c источник

Рязанский диетолог советует сделать новогодний стол полезным Рекомендации дает врач диетолог высшей категории Рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова Новогодний стол должен ярким и сбалансированным включать в себя любимые блюда членов семьи и гостей Главным при составлении меню должно быть чувство меры подчеркивает Людмила Сидорова Кроме этого важно соблюдать режим приема пищи В течение 31 декабря необходимы полноценные завтрак обед и ужин Бывают ситуации когда женщины стараются сбросить вес к празднику соблюдая в течение нескольких месяцев строжайшую диету Однако резкое похудение вредно для здоровья А невоздержанность за новогодним столом быстро вернет с трудом сброшенные килограммы Блюда не стоит готовить в большом количестве и впрок Так возрастает риск не только переедания но и интоксикации К примеру срок годности блюд содержащих яйцо не более 6 часов а салатов заправленных майонезом не выше 16 часов Не стоит пробовать все подряд блюда стоящие на нового

Бумажка с желанием или пепел от нее запитые алкоголем за новогодним столом могут вызвать некоторый дискомфорт например изжогу заявил РИА Новости доктор медицинских наук главный внештатный специалист по первичной медико санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников Новогодняя традиция со съедением записки с желанием в новогоднюю ночь под бой курантов знакома многим И хотя бумага не является съедобным продуктом но сильного вреда здоровью этот обычай не нанесет Конечно лист на котором пишется желание должен быть совсем небольшого размера Конечно совместно с употреблением алкоголя съеденная бумажка или пепел от нее может вызвать некоторый дискомфорт например изжогу рассказал Тяжельников

Записка с желанием под бой курантов может обернуться изжогой Врач предупредил что популярная новогодняя традиция съесть бумажку с желанием или пепел от неё сама по себе не опасна если речь идёт о крошечном кусочке Но в сочетании с алкоголем такой ритуал может вызвать неприятные ощущения в желудке Специалист напомнил что в новогоднюю ночь организм и так испытывает нагрузку из за обилия еды и длительного застолья поэтому лучше не добавлять ему лишних испытаний даже ради исполнения желаний А вы пользуетесь этой традицией Подпишись на Ленту дня MAX ТГ

Врач рассказала как пережить новогоднее застолье без вреда здоровью Источник РИА Новости Пережить новогоднее застолье так чтобы оно не повредило желудочно кишечному тракту можно если снизить калорийность блюд сократить употребление алкоголя и не забывать о перерывах в приемах пищи рассказала РИА Новости эксперт рынка НТИ Хелснет заведующая гастроэнтерологическим отделением клиник СамГМУ Юлия Пирогова Прежде всего необходимо заранее продумать оптимальное меню и не стремиться приготовить множество калорийных блюд Рекомендуется ограничиться парой салатов в состав которых включить овощи и зелень а заправку майонезом заменить на йогурт или сметану рассказала Пирогова Что касается горячего гастроэнтеролог посоветовала отдать предпочтение запеченному и нежирному мясу курице телятине индейке или рыбе На гарнир лучше выбрать овощи и зелень Десерт должен быть легким лучше отказаться от бисквитных тортов с масляным кремом в пользу фруктово йогуртных десертов фруктов и горького шоколада отметила Пирогова Она добавила что не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и тем более их смешивать Лучше отдать предпочтение воде и морсам Мандарины стоит есть до салатов Этот цитрус быстро переваривается и если начать угощаться им после основных блюд может начаться процесс брожения вызывая метеоризм и дискомфорт в животе обратила внимание врач При этом Пирогова не рекомендует голодать 30 и 31 декабря с целью не переесть за новогодним столом Есть нужно малыми порциями и неторопливо чтобы появлялось осознанное насыщение В длинную новогоднюю ночь необходимо делать перерывы в приемах пищи например прогуляться на свежем воздухе объяснила эксперт Пирогова рассказала что после Нового года к гастроэнтерологу россияне чаще обращаются с жалобами на тяжесть и боли в верхних отделах живота метеоризм нарушение стула изжогу и горечь во рту Причина этому перегрузка пищеварительной системы жирными жареными солеными сладкими блюдами и алкоголем Длительные застолья и переедание настоящее испытание для поджелудочной железы желчного пузыря и печени заключила врач

Врач объяснила кузбассовцам как провести праздники без обострений хронических болезней Главный терапевт Югры Марина Тараник напомнила о важности внимания к самочувствию в новогодние праздники особенно для людей с хроническими заболеваниями Смена режима застолья и стресс могут вызвать обострения Риски обострений обилие жирной острой пищи сбитый режим сна эмоциональная нагрузка После праздников растет число обращений с гипертоническими кризами панкреатитом обострениями язвенной болезни и диабета Питание Умеренность избегать переедания Сократить жирное жареное Увеличить долю овощей и фруктов Режим Сохранять привычный график сна 7 8 часов Лекарства Строго соблюдать назначения принимать препараты вовремя Проверить запас лекарств на выходные Активность Не избегать прогулок и легких физических нагрузок Подготовка Заранее планировать дела и отдых Знать график работы поликлиник и аптек При ухудшении состояния нельзя откладывать обращение к врачу или вызов скорой помощи Подписаться на VSE42 Ru Подписаться на нас в MAX