Сеченовский университет выделил семь типов отдыха для улучшения психического здоровья

Отдых отдыху рознь Врачи определили 7 видов отдыха для человека каждый из них может помочь по своему Эмоциональный для тех кто страдает от накопившегося стресса Он может заключаться например в ведении дневника общении с близкими Социальный подойдет например встреча в кафе с друзьями общение с близкими Сенсорный когда нужно ограничить поток сенсорной информации Следует сократить время которое проводишь в соцсетях отказаться ненадолго от гаджетов Творческий тут помогут креативные занятия посещение музеев рисование рукоделие чтение книг Физический сон расслабление полежать в ванной Умственный человеку нужно перестать выполнять сверхъестественные задачи Духовный он помогает воздействовать на психическое здоровое и чувство удовлетворенности жизнью Тут помогут философские рассуждения медитация или например волонтерство Подписаться на РИА Новости

Ученые определили семь типов отдыха для человека Сеченовский университет определил семь типов отдыха для человека среди которых физический эмоциональный социальный творческий и сенсорный Эмоциональный для тех кто страдает от накопившегося стресса Он может заключаться например в ведении дневника общении с близкими Социальный подойдет например встреча в кафе с друзьями общение с близкими Сенсорный когда нужно ограничить поток сенсорной информации Следует сократить время которое проводишь в соцсетях отказаться ненадолго от гаджетов Творческий тут помогут креативные занятия посещение музеев рисование рукоделие чтение книг Физический сон расслабление полежать в ванной Умственный человеку нужно перестать выполнять сверхъестественные задачи Духовный он помогает воздействовать на психическое здоровое и чувство удовлетворенности жизнью Тут помогут философские рассуждения медитация или например волонтерство подписывайся