Витамин С из мандаринов помогает защитить легкие от загрязнения воздуха

Мандарины спасут ваши лёгкие учёные выяснили что витамин С защищает организм от вредного загрязнения воздуха Исследователи гоняли частички городской пыли по мышам и культурам человеческих клеток и смотрели что будет Оказалось что даже небольшое загрязнение воздуха вызывает воспаление и повреждает митохондрии в клетках лёгких они опухают ломаются и начинают штамповать тонны агрессивных молекул кислорода Витамин С почти всё это откатывал назад снижал воспалительные маркеры защищал митохондрии и в целом смягчал урон по лёгким Целительная доза в эксперименте 1 грамм витамина С в сутки но шанс словить дебафф алергия при такой дозировке слишком высок 3 4 мандарина в день 100 мг витамина С база для обычного города без апокалипсиса в воздухе норма закрыта а сахар и калории ещё не улетели в космос Кстати недавно учёные доказали что загрязнённый воздух обнуляет всю пользу от пробежек и занятий спортом на свежем воздухе витамин С исправит эту проблему Планы на декабрь перед каждой пробежкой закидываемся мандаринкой exploitex

Мандарины против городской пыли найден новый способ защиты легких Оказывается эти новогодние семечки настоящее спасение для жителей мегаполисов Исследование опубликованное в New Atlas подтверждает витамин С защищает легкие от вредных частиц городской пыли которая вызывает воспаление и повреждает митохондрии Для защиты достаточно съедать 3 4 мандарина в день этого хватит чтобы получить нужную дозу витамина без лишнего сахара Официальное оправдание чтобы запастись целым ящиком цитрусовых это не просто вкусно а еще и полезно для дыхания в условиях свежего городского воздуха Подпишитесь на Абзац TG VK Дзен MAX Rutube