Витамин С из мандаринов помогает защитить легкие от загрязнения воздуха

Мандарины спасут ваши лёгкие учёные выяснили что витамин С защищает организм от вредного загрязнения воздуха Исследователи гоняли частички городской пыли по мышам и культурам человеческих клеток и смотрели что будет Оказалось что даже небольшое загрязнение воздуха вызывает воспаление и повреждает митохондрии в клетках лёгких они опухают ломаются и начинают штамповать тонны агрессивных молекул кислорода Витамин С почти всё это откатывал назад снижал воспалительные маркеры защищал митохондрии и в целом смягчал урон по лёгким Целительная доза в эксперименте 1 грамм витамина С в сутки но шанс словить дебафф алергия при такой дозировке слишком высок 3 4 мандарина в день 100 мг витамина С база для обычного города без апокалипсиса в воздухе норма закрыта а сахар и калории ещё не улетели в космос Кстати недавно учёные доказали что загрязнённый воздух обнуляет всю пользу от пробежек и занятий спортом на свежем воздухе витамин С исправит эту проблему Планы на декабрь перед каждой пробежкой закидываемся мандаринкой exploitex