Павел Дуров делится советами по укреплению здоровья

Павел Дуров дал советы как болеть пореже некоторые из них выполнить как кажется не так просто Вот полный список Не нервничайте Никогда не пейте алкоголь Никогда не курите Никогда не принимайте таблетки Спите больше 8 часов в сутки Сам основатель Telegram еще в 2019 м утверждал что за последние 15 лет не употреблял кофеин мясо фастфуд и таблетки Подписаться на РИА Новости

Павел Дуров поделился секретом как болеть пореже По словам основателя Telegram следует насовсем отказаться от алкоголя сигарет и даже таблеток Под запретом оказалось и нервное перенапряжение Кроме того Павел советует спать не меньше 8 часов заниматься спортом и есть настоящую пищу что бы это ни значило Главное здесь Подписывайтесь

Дуров раскрыл свои правила здорового образа жизни По его словам нужно спать 8 часов и более есть настоящую еду заниматься спортом не нервичать не пить не курить не принимать таблетки Так Дуров ответил на вопрос пользователя X который спросил в чем секрет людей которые редко болеют ВПШ

Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров раскрыл свои секреты для поддержания крепкого здоровья сон по 8 часов спорт правильное питание ноль стресса и полный отказ от алкоголя сигарет и лекарств Терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова отметила что отказ от таблеток не скажется на организме положительно Есть люди которые не могут обходиться без лекарств в связи с чем им приходится медикаментозно усиливать слабые места в организме И если отказаться например от гормонов при проблемах со щитовидкой или от инсулина при диабете это не здоровый образ жизни а прямой путь к трагедии Отказ от таблеток точно не укрепит здоровье и не продлит жизнь Важно понимать что средняя продолжительность жизни увеличилась колоссально именно за счет открытий в области медицины и изобретения лекарств от многих заболеваний Если 200 лет назад в среднем люди жили до 40 лет то сейчас до 70 75 Совсем обойтись без медикаментов это утопия отметила специалист Есть и другая сторона вопроса стало модно пить огромное количество БАДов и витаминов без назначения врача отказ от этой привычки может положительно отразиться на здоровье Прием препаратов не оказывает существенного влияния на здоровье та же омега 3 в долгосрочной перспективе не улучшает состояние организма Поэтому пытаться помочь организму дополнительными добавками точно не нужно Пить витамины можно только при выявлении дефицитов Остальные правила для поддержания здоровья которые озвучил Дуров такие как здоровый сон не обязательно ровно 8 часов главное чтобы вам хватало правильное питание спорт минимизация стресса и отказ от алкоголя и курения стоит соблюдать каждому Подписаться на Вечернюю Москву ВМ в MAX

Основатель Telegram Павел Дуров поделился советами как редко болеть Спите более 8 часов ешьте натуральные продукты занимайтесь спортом не нервничайте никогда не пейте никогда не курите никогда не принимайте таблетки Ранее Дуров отмечал что уже более 20 лет не курит и не употребляет алкоголь Кроме того предприниматель рассказывал что принимает ледяную ванну по утрам Температура воды по его словам всегда около нуля градусов

Павел Дуров поделился секретом как не болеть Основатель Telegram вновь поделился в соцсети X своими правилами здорового образа жизни которые помогают ему не болеть Итак среди советов Дурова спать больше 8 часов питаться натуральными продуктами заниматься спортом избегать стресса и полностью отказаться от алкоголя курения и любых таблеток Предприниматель напомнил что уже более 20 лет не употребляет алкоголь и не курит а также регулярно практикует ледяные ванны settersmedia news

Павел Дуров дал советы как болеть реже В числе его рекомендаций отказ от алкоголя курения и таблеток а также восьмичасовой сон

Павел Дуров дал советы как реже болеть спите 8 часов ешьте настоящую пищу занимайтесь спортом не нервничайте никогда не пейте никогда не курите никогда не принимайте таблетки и вечерний дайджест KazanFirst тоже читайте Он конечно не спасет от болезней но в отличие от остального списка выполним без слёз и диетолога В Татарстане хотят ограничить продажу энергетиков kazanfirst ru news v tatarstane hotyat ogranichit prodazhu energetikov В Татарстане утверждены выплаты за максимальный балл ЕГЭ kazanfirst ru news v tatarstane utverzhdeny vyplaty za maksimalnyj ball ege Татарстан выделит более 164 млрд рублей на нацпроекты kazanfirst ru news tatarstan vydelit bolee 164 mlrd rublej na naczproekty В Нижнекамске мужчину будут судить за стрельбу в кафе kazanfirst ru news v nizhnekamske muzhchinu budut sudit za strelbu v kafe Казанский пенсионер отдал мошенникам 660 тысяч рублей когда пытался записаться на диспансеризацию kazanfirst ru news kazanskij pensioner otdal moshennikam 660 tysyach rublej kogda pytalsya zapisatsya na dispanserizacziyu KazanFirst в бот

Павел Дуров дал советы как болеть пореже некоторые из них выполнить как кажется не так просто Вот полный список Не нервничайте Никогда не пейте алкоголь Никогда не курите Никогда не принимайте таблетки Спите больше 8 часов в сутки Сам основатель Telegram еще в 2019 м утверждал что за последние 15 лет не употреблял кофеин мясо фастфуд и таблетки Подписаться на РИА Новости