Знание языков замедляет старение мозга, подтверждает исследование

Хотите оставаться молодыми учите языки Ученые доказали что знание нескольких языков замедляет старение Все дело в сохранении когнитивных способностей и гибкости нервной системы говорится в исследовании опубликованном в журнале Nature Aging Выяснилось что у тех кто говорит только на одном языке риск ускоренного старения примерно в два раза выше по сравнению с тми кто знает хотя бы два языка По силе воздействия этот фактор сопоставим с регулярными физическими нагрузками и активным социальным общением отмечают ученые Подпишитесь на Абзац TG VK Дзен MAX Rutube

Лекарство против дряхления теперь официально Журнал Nature Aging исследующий вопросы старения провёл большую работу с 80 тысячами добровольцев главное условие участия хотя бы один иностранный язык в свободном владении Исследование показало Билингвы реже сталкиваются с ускоренным старением мозга и нейродегенеративными заболеваниями Сам орган физически целостнее возрастное уменьшение объёма мозга происходит медленнее Средний биологический возраст у билингвы меньше хронологического Так что теперь официально владение несколькими языками помогает мозгу дольше оставаться в форме укрепляет память внимание и развивает когнитивную гибкость То есть грамотная инвестиция в молодость это не ботокс и золотые нити а Изучение языка Ладно зелёная сова твоя взяла Начинаем с понедельника

У говорящих на двух и более языках мозг стареет сильно медленнее чем у монолингвов Свежее исследование заполнило некоторые пробелы и укрепило гипотезу что изучение языков может замедлять старение мозга Результаты есть ли замедление старения мозга На момент исследования у говорящих только на одном языке в 2 11 раза чаще встречались признаки ускоренного старения мозга чем у тех кто говорит на двух и более языках OR odds ratio 2 11 В долгосрочном наблюдении у говорящих на одном языке на 43 выше риск ускоренного старения мозга чем у говорящих на двух и более языках RR relative risk 1 43 Выучить в детстве или позже Изучалось может ли человек говорить на двух и более языках независимо от того в каком возрасте он их выучил Подробности Выборка более 86 тысяч человек 86 149 в возрасте 51 90 лет из 27 стран Европы Как измеряли Оценивали не только здоровье мозга но и биоповеденческий возрастной разрыв biobehavioral age gap который также отражает старение мозга Это разница между паспортным возрастом и тем насколько старым выглядит организм по совокупности медицинских когнитивных и поведенческих показателей Учёт сопутствующих факторов Эффект сохранялся даже после учёта других факторов которые могли бы повлиять на старение мозга образования хронических заболеваний нарушения слуха и зрения пола возраста уровня физической и умственной активности социального окружения условий в стране и т д Однако важно помнить что это не доказательство причинно следственной связи а корреляция которую изучали с помощью продольного и поперечного анализа Чем это исследование выделяется Раньше у подобных исследований как правило выборка была значительно меньше из сотен или тысяч человек Теперь это анализ около ста тысяч человек Раньше обычно изучали уже болеющих например пациентов с деменцией А теперь здоровых и в динамике поэтому результаты проще применять к здоровому населению Раньше разрыв между группами чаще всего измеряли по одному двум когнитивным тестам или по возрасту начала диагноза деменции Теперь по биоповеденческому возрастному разрыву который учитывает множество показателей Источники Исследование в Nature Aging 10 11 25 включая pdf окумент где описана методика и результаты Обзор в Nature 10 11 25 В этот раз я улучшил оформление конспектов Теперь сперва суть с результатами затем подробности А ещё тщательно прогуглил многие моменты Если вам нравится такой стиль то мне будет приятна поддержка от вас 2202 2082 6873 0372 Сбер 5536 9138 3126 6560 Тинькофф Boosty Patreon