Знание языков замедляет старение мозга, подтверждает исследование

Хотите оставаться молодыми учите языки Ученые доказали что знание нескольких языков замедляет старение Все дело в сохранении когнитивных способностей и гибкости нервной системы говорится в исследовании опубликованном в журнале Nature Aging Выяснилось что у тех кто говорит только на одном языке риск ускоренного старения примерно в два раза выше по сравнению с тми кто знает хотя бы два языка По силе воздействия этот фактор сопоставим с регулярными физическими нагрузками и активным социальным общением отмечают ученые Подпишитесь на Абзац TG VK Дзен MAX Rutube

Лекарство против дряхления теперь официально Журнал Nature Aging исследующий вопросы старения провёл большую работу с 80 тысячами добровольцев главное условие участия хотя бы один иностранный язык в свободном владении Исследование показало Билингвы реже сталкиваются с ускоренным старением мозга и нейродегенеративными заболеваниями Сам орган физически целостнее возрастное уменьшение объёма мозга происходит медленнее Средний биологический возраст у билингвы меньше хронологического Так что теперь официально владение несколькими языками помогает мозгу дольше оставаться в форме укрепляет память внимание и развивает когнитивную гибкость То есть грамотная инвестиция в молодость это не ботокс и золотые нити а Изучение языка Ладно зелёная сова твоя взяла Начинаем с понедельника

Знание нескольких языков замедляет старение мозга показало исследование с участием 80 000 человек Многоязычие укрепляет когнитивный резерв а у одноязычных людей мозг стареет в два раза быстрее Изучение новых языков в любом возрасте простой способ сохранить молодость мозга bezposhady

Изучение новых языков замедляет старение новое исследование Учёные провели самую масштабную проверку гипотезы с участием 86 149 человек из 27 европейских стран в возрасте от 51 90 лет Для каждого участника высчитали когнитивный возраст разницу между реальным возрастом человека и состоянием его организма и разума Результат удивил люди которые знают всего один язык преждевременно стареют в 2 11 раза чаще а хотя бы один дополнительный язык в запасе замедляет старение в 2 17 раз чаще Шкала прогрессивная каждый новый язык уменьшает шанс познакомиться со старческой деменцией 2 иностранных языка 1 3 раза ниже риск ускоренного старения 3 языка 1 96 раза ниже 4 языка 1 56 раза ниже При этом с возрастом эффект ослабевает чем меньше языков знаете тем быстрее выветрится защита С понедельника начинаем учить китайский exploitex

НАЙДЕН ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ МОЗГА Исследование большого масштаба показало что знание нескольких языков способно замедлить старение мозга В ходе работы с данными 86 тысяч человек из 27 европейских стран ученые выяснили чем больше языков человек знает тем короче разрыв между его биологическим и хронологическим возрастом Люди говорящие на нескольких языках демонстрировали признаки старения мозга в два раза реже а эффект усиливался с каждым дополнительным языком Даже поверхностное изучение нового языка приносит пользу помогая сохранять пластичность мозга и тормозя естественный процесс старения Почему это работает Многоязычие ранее связывали с улучшением памяти внимания и концентрации именно эти навыки помогают мозгу оставаться гибким с возрастом Владение несколькими языками способствует развитию нейронных связей что делает мозг устойчивее к возрастным изменениям и уменьшает риск развития когнитивных нарушений таких как деменция Важный момент уровень владения языками беглость или редкое использование в исследовании не учитывался что говорит о высокой эффективности даже поверхностного изучения Этот факт имеет важное значение для развития образовательных стратегий Ученые надеются что результаты подтолкнут правительства к активной пропаганде изучения языков в школах и вузах как средства профилактики возрастных заболеваний мозга По сути знание языков это не только чувство интеллекта и культурного расширения а вполне реальный способ сохранить молодость разума

Владение двумя и более языков замедляет старение Учёные провели исследование с участием 80 000 человек показало у людей говорящих всего на одном языке мозг стареет в 2 раза быстрее Билингвы и мультилингвы защищены от Альцгеймера деменции слабоумия и так далее Все из за повышенной пластичности и адаптивности нейронных связей Очередной повод начать учить английский

У говорящих на двух и более языках мозг стареет сильно медленнее чем у монолингвов Свежее исследование заполнило некоторые пробелы и укрепило гипотезу что изучение языков может замедлять старение мозга Результаты есть ли замедление старения мозга На момент исследования у говорящих только на одном языке в 2 11 раза чаще встречались признаки ускоренного старения мозга чем у тех кто говорит на двух и более языках OR odds ratio 2 11 В долгосрочном наблюдении у говорящих на одном языке на 43 выше риск ускоренного старения мозга чем у говорящих на двух и более языках RR relative risk 1 43 Выучить в детстве или позже Изучалось может ли человек говорить на двух и более языках независимо от того в каком возрасте он их выучил Подробности Выборка более 86 тысяч человек 86 149 в возрасте 51 90 лет из 27 стран Европы Как измеряли Оценивали не только здоровье мозга но и биоповеденческий возрастной разрыв biobehavioral age gap который также отражает старение мозга Это разница между паспортным возрастом и тем насколько старым выглядит организм по совокупности медицинских когнитивных и поведенческих показателей Учёт сопутствующих факторов Эффект сохранялся даже после учёта других факторов которые могли бы повлиять на старение мозга образования хронических заболеваний нарушения слуха и зрения пола возраста уровня физической и умственной активности социального окружения условий в стране и т д Однако важно помнить что это не доказательство причинно следственной связи а корреляция которую изучали с помощью продольного и поперечного анализа Чем это исследование выделяется Раньше у подобных исследований как правило выборка была значительно меньше из сотен или тысяч человек Теперь это анализ около ста тысяч человек Раньше обычно изучали уже болеющих например пациентов с деменцией А теперь здоровых и в динамике поэтому результаты проще применять к здоровому населению Раньше разрыв между группами чаще всего измеряли по одному двум когнитивным тестам или по возрасту начала диагноза деменции Теперь по биоповеденческому возрастному разрыву который учитывает множество показателей Источники Исследование в Nature Aging 10 11 25 включая pdf окумент где описана методика и результаты Обзор в Nature 10 11 25 В этот раз я улучшил оформление конспектов Теперь сперва суть с результатами затем подробности А ещё тщательно прогуглил многие моменты Если вам нравится такой стиль то мне будет приятна поддержка от вас 2202 2082 6873 0372 Сбер 5536 9138 3126 6560 Тинькофф Boosty Patreon

Владение двумя и более языков ЗАМЕДЛЯЕТ старение Учёные провели исследование с участием 80 000 человек показало у людей говорящих всего на одном языке мозг стареет в 2 РАЗА быстрее Билингвы и мультилингвы защищены от Альцгеймера деменции слабоумия и так далее Все из за повышенной пластичности и адаптивности нейронных связей Очередной повод начать учить английский

Ученые нашли способ замедлить старение мозга Всего то нужно выучить несколько языков Масштабное исследование 86 000 человек из 27 стран Европы показало люди говорящие на нескольких языках вдвое реже демонстрируют признаки ускоренного старения мозга Причём положительный эффект усиливается с каждым дополнительным языком пишет научный журнал Nature Исследование проводилось среди людей от 50 до 90 лет Всех их протестировали на разницу между их биологическим и хронологическим возрастом Чем меньше этот разрыв тем моложе мозг Почему это работает Многоязычие ранее связывали с улучшением когнитивных функций памяти внимания и способности концентрироваться Подобные навыки помогают мозгу сохранять пластичность с возрастом замедляя естественные процессы старения Исследователи надеются что это подтолкнёт правительства к активному продвижению изучения языков в школах и вузах А сколько языков знаете вы Подписаться на truekpru Читать нас в MAX

Этот навык поможет замедлить старение вашего мозга в два раза Опубликованы результаты масштабного исследования с участием более 80 тысяч человек показавшего что знание нескольких языков существенно замедляет биологическое старение мозга Ученые из США проанализировали данные жителей 27 стран в возрасте от 51 до 90 лет и выяснили что люди говорящие только на одном языке сталкиваются с риском ускоренного старения в 1 4 2 раза чаще чем многоязычные Исследование основано на модели биоповеденческого возраста BAG которая сравнивает биологические показатели здоровья когнитивные способности физическую активность состояние сердечно сосудистой системы и другие факторы с фактическим возрастом человека Положительный BAG указывает на ускоренное старение отрицательный на замедленное Ученые отмечают что постоянная работа мозга при владении несколькими языками может обеспечивать защитный эффект Даже если человек не использует все языки ежедневно они остаются активными и требуют внимания памяти и исполнительных функций что укрепляет когнитивную устойчивость Авторы исследования подчеркивают что мировое население стремительно стареет По данным ВОЗ к 2030 году каждый шестой человек будет старше 60 лет а вместе с этим вырастет распространенность деменции и когнитивных расстройств Новые данные подтверждают факторы образа жизни включая многоязычие могут замедлять возрастные изменения и поддерживать работу мозга Результаты показывают прямую зависимость между количествoм освоенных языков и силой защитного эффекта Чем больше языков знает человек тем ниже вероятность ускоренного старения Подпишитесь на ivbg ru Ivbg в Max