Учёные предупреждают о негативном влиянии подсчёта калорий на психику

Подсчёт калорий может негативно влиять на психику и вызывать депрессивные состояния предупреждают учёные По данным исследования чем дольше человек следит за цифрами тем быстрее у него снижается мотивация и усиливается чувство вины при нарушении норм Врачи советуют не зацикливаться на подсчёте калорий а уделять больше внимания осознанному питанию и удовольствию от еды а не цифрам в приложении КК

Ученые считать калории вредно для психического здоровья От подсчета калорий можно угодить в психлечебницу Так считают ученые из Университетского колледжа Лондона По итогам проведенного исследования им удалось выяснить что постоянный контроль за своим рационом и подсчет его калорийности вызывает стресс и апатию что в свою очередь приводит к утрате мотивации и депрессии Каждый недобор или наоборот перебор калорий становится для зожников личной трагедией Психологи рекомендуют не перегибать палку и наслаждаться пищей не превращая ее в математику Но и переедать не следует ведь лишние килограммы тоже ни к чему хорошему не приведут Главное во всем соблюдать норму и тогда с психическим здоровьем будет все в порядке Сообщает сайт Russia News Подпишись