Учёные предупреждают о негативном влиянии подсчёта калорий на психику

Учёные доказали подсчёт калорий вреден для психики Постоянные таблицы приложения и страх съесть лишнего повышают уровень тревожности и ведут к депрессии Мозг воспринимает каждое отступление от плана как поражение и включает стресс Врачи советуют проще получайте удовольствие от еды и не мучайте себя чувством вины media

Подсчет калорий буквально СВОДИТ С УМА людей Постоянный контроль за питанием и подсчёт каждой съеденной крошки вызывает стресс апатию приводит к потере мотивации и даже депрессии К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировав десятки тысяч постов в соцсетях Каждый недобор или перебор нормы калорий превращается в личную катастрофу для человека А вы считаете калории мне делать что ли больше нечего считаю но не схожу из за этого с ума не считаю и вам не советую

Подсчёт калорий может негативно влиять на психику и вызывать депрессивные состояния предупреждают учёные По данным исследования чем дольше человек следит за цифрами тем быстрее у него снижается мотивация и усиливается чувство вины при нарушении норм Врачи советуют не зацикливаться на подсчёте калорий а уделять больше внимания осознанному питанию и удовольствию от еды а не цифрам в приложении КК