Врачи рекомендуют употреблять до 400 граммов огурцов в день для поддержания здоровья

Врач рассказала сколько огурцов нужно есть в день Взрослым нужно употреблять до 300 400 граммов огурцов в день это один два средних огурца рассказала РИА Новости врач терапевт Красногорской больницы Сабина Шафикова Врач отметила что огурцы на 95 состоят из воды и содержат клетчатку небольшое количество витаминов С и К а также микроэлементы магний и калий Огурцы способны поддерживать сердечно сосудистую систему за счёт калия Немного клетчатки которая содержится в этом овоще помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ что также влияет на состояние сосудов Однако по словам Шафиковой чрезмерное употребление этого овоща может приводить к метеоризму Подписаться на РИА Новости

Взрослым нужно съедать до 400 граммов огурцов в день Съедать 1 2 огурца полезно для здоровья Об этом терапевт Красногорской больницы Сабина Шафикова сообщила в беседе с РИА Новости Клетчатка витамины С и К магний и калий из огурцов поддерживают работу сердца и сосудов помогают регулировать холестерин и улучшают обмен веществ Важно соблюдать меру избыток этих овощей может вызвать вздутие Подпишитесь на Абзац Добавьте Абзац в ленту Дзена

Врачи рассказали сколько огурцов нужно есть в день Взрослым нужно употреблять до 300 400 граммов огурцов в день это один два средних огурца Врачи отмечают что огурцы на 95 состоят из воды и содержат клетчатку небольшое количество витаминов С и К а также микроэлементы магний и калий Огурцы способны поддерживать сердечно сосудистую систему за счёт калия Немного клетчатки которая содержится в этом овоще помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ что также влияет на состояние сосудов Однако по словам врачей чрезмерное употребление этого овоща может приводить к метеоризму