Исследование связывает перфекционизм с хронической болью и мигренью

Перфекционизм вызывает мигрень и боли в спине учёные У людей с перфекционизмом уровень самосострадания на 20 ниже нормы поэтому они игнорируют сигналы своего тела что впоследствии приводит к хроническим болям

Хроническая боль может быть связана с повышенным уровнем перфекционизма и дефицитом сострадания к самому себе исследование Перфекционизм может приводить к хронической физической боли Это выяснили учёные из Школы австралийского Университета Мердока Исследование было опубликовано в среду в журнале Psychology and Health Медиа Холод приводит некоторые выводы В исследовании приняли участие 531 человек в возрасте от 18 до 65 лет которые сообщили о болевом состоянии продолжающемся более трех месяцев при этом не связанном с раком или ранениями В качестве контрольной группы ученые отобрали 515 человек которые не жаловались на хроническую боль Участники с хронической болью сообщили о значительно более высоком уровне перфекционизма Также у них был более низкий уровень уверенности в себе и самосострадания Автор исследования считает что повышение самосострадания и борьба с перфекционизмом могут помочь людям страдающим от хронической боли По его словам более бережное отношение к себе может помочь справиться со страхом осуждения и самокритикой при которой человек винит себя в своей физической боли Люди страдающие хронической болью могут испытывать разочарование из за трудностей связанных с выполнением повседневных дел и заставлять себя ставить перед собой нереалистичные или недостижимые цели Более того они также могут чувствовать что ожидания окружающих трудно оправдать рассказал доктор Грэм Дитчберн По словам Дитчберна связь между стрессом и болью общепризнана однако пока собрано мало данных о связи между хронической болью и стрессом который возникает из за перфекционистских ожиданий По данным Всемирной организации здравоохранения около 20 населения Земли страдают от хронической боли Один из самых распространённых видов хронической боли мигрень В мире ею страдают около 14 населения 68 страдающих мигренью люди от 35 до 45 лет и женщин среди них в три раза больше чем мужчин Боль это не только сенсорное ощущение но ещё психоэмоциональное когнитивное нарушение У многих пациентов с хронической болью наблюдается дегенерация нейронов лобной доли головного мозга но если получается справиться с болью то всё может прийти в норму Часто основой оказываются стресс и неразумное отношение к телу объяснял на конгрессе Manage Pain Казахстан доктор медицинских наук Алексей Данилов его слова приводит informburo kz В 2023 году исследование Качество жизни населения показало что больше половины опрошенных казахстанцев недовольны своей жизнью А исследование 2018 года выявило что лишь 6 казахстанцев не испытывают стресс Также 51 опрошенных имеют проблемы со сном чувствуют себя не выспавшимся или же видят тяжелые сны Полностью удовлетворены качеством своего сна только четверть опрошенных респондентов 24 И каждый четвертый 26 опрошенный принимал за последний месяц какие либо препараты для улучшения своего сна или общего состояния исследования здоровье боль стресс перфекционизм Подписывайтесь на t me ayel kz

Перфекционизм может приводить к хронической физической боли Ученые из Школы психологии австралийского Университета Мердока выяснили что хроническая боль связана с повышенным уровнем перфекционизма и дефицитом сострадания к самому себе У большинства участников исследования были постоянные боли в спине мигрень и артрит Люди страдающие хронической болью могут испытывать разочарование из за трудностей связанных с выполнением повседневных дел и заставлять себя ставить перед собой нереалистичные или недостижимые цели Более того они также могут чувствовать что ожидания окружающих трудно оправдать рассказал доктор Грэм Дитчберн

Мигрень и боли в спине появляются от перфекционизма у людей с хронической болью жёсткий внутренний критик включён чаще обычного Результаты исследования показали Уровень самосострадания у таких людей на 20 ниже нормы Они реже верят что справятся с задачами Чаще живут с мыслью что обязаны соответствовать чужим стандартам То есть чем сильнее вы давите на себя тем острее мозг воспринимает боль

Перфекционизм приводит к физической боли в спине суставах и даже к мигреням и артриту исследование 1 000 человек Когда человек требует от себя невозможного и боится не оправдать чужие ожидания он живёт в постоянном стрессе А стресс напрямую связан с хронической болью объясняют авторы коллеги быть к себе мягче это не про лень а про здоровье concertzaal