Откладывание будильника может способствовать набору веса, предупреждают эксперты

Откладывание будильника может привести к ожирению Пробуждение по нескольким будильникам нарушает цикл быстрого сна Это приводит к выработке инсулина гормона который способствует накоплению жира выяснили американские ученые Эксперты советуют ставить только один будильник и засыпать раньше Подписаться на ТВЦ в MAX А сколько будильников ставите вы Один Несколько

Стресс связали с откладыванием будильников по утрам Медсестра из США Джордан Брусс рассказала в своем тиктоке что распространенная привычка откладывать уже сработавший будильник по утрам приводит к повышенному уровню стресса На это обратил внимание таблоид Daily Mail Если вы из тех кто заводит несколько будильников у меня для вас плохие новости Просыпаясь по утрам от множества звонков будильника вы часто нарушаете фазу быстрого сна Это приводит к инертности сна повышенной сонливости усталости перепадам настроения а также повышает уровень кортизола каждый раз когда звонит будильник говорит Брусс в своем ролике

Врачи предупредили привычка откладывать будильник может привести к ожирению Каждое нажатие отложить сбивает фазу быстрого сна повышает уровень гормона стресса и провоцирует набор веса Чтобы избежать последствий специалисты советуют вставать сразу после звонка будильника Прислать новость Подписаться

Люди толстеют из за привычки откладывать будильник предупреждают врачи Каждое нажатие на ещё пять минут сбивает фазу быстрого сна провоцируя всплеск гормона стресса В итоге организм активнее набирает вес и сложнее его сбрасывает Вывод простой вставать нужно с первого раза

Врачи предупреждают привычка переносить будильник по утрам может привести к набору лишнего веса Каждое ещё пять минут нарушает фазу быстрого сна и провоцирует резкий выброс кортизола Повышенный уровень этого гормона не только способствует увеличению веса но и затрудняет его снижение Медики рекомендуют вставать сразу после звонка будильника