Исследование подтверждает: Омега-3 снижает агрессию и стресс

Омега-3 убивает агрессию — исследование. Жирные кислоты также помогают легче переносить вспышки гнева и реагировать на стресс. По выводам учёных, постоянное употребление этого элемента благотворно сказываются на настроении. Содержится омега-3 в авокадо, орехах и жирной рыбе. Вместо успокоительных теперь грызем орешки.

Омега-3 борется со стрессом и гневом, выяснили учёные. Больше всего полезных кислот содержится в рыбе, орехах и авокадо.

Омега-3 снижает агрессию до 28% Жирные кислоты, содержащиеся в добавках на основе рыбьего жира, давно известны своими благотворными эффектами для психического и физического здоровья. Но как выяснилось, Омега-3 оказывал эффект как на реактивную агрессию возникающую в ответ на провокацию , так и на проактивную запланированную заранее . В среднем до 28% в зависимости от возраста, пола, диагноза ощущали успокоительный эффект. Исследователи предполагают, что Омега-3 помогает регулировать агрессию, уменьшая воспалительные процессы и поддерживая важнейшие функции мозга. Если вас беспокоят вспышки агрессии и гнева, начните со сдачи анализа на уровень Омега-3 ПНЖК Омегаметрия Little Life Lab методом сухой капли крови — это единственный в России метод, официально аттестованный Росстандартом, что гарантирует его максимальную точность. Разработана под руководством Леонида Олеговича Ворслова компанией «Litte» совместно с Сеченовским Университетом. В отличие от анализа плазмы крови который показывает лишь недавнее потребление , он оценивает состав жирных кислот в мембранах эритроцитов, отражая их реальный уровень в организме за последние 3 месяца. Это расширенный анализ: он определяет не только Омега-3-индекс, но и критически важное соотношение Омега-6/Омега-3, индекс трансжиров и другие ключевые показатели баланса жирных кислот.

Наполните корзину всем необходимым и тратьте меньше благодаря нашим суперценам.

Омега-3 снижает уровень агрессии и стресса. Согласно исследованию, эти жирные кислоты уменьшают частоту и интенсивность вспышек гнева. Омега-3 в значительном количестве содержатся в лососе, грецких орехах и авокадо.

Омега-3 снижает агрессию и стресс, выяснили учёные — жирные кислоты делают вспышки гнева реже и мягче. Их особенно много в лососе, грецких орехах и авокадо. Первый Питерский