Житель Гонконга Денис Ква Хонг-Ванг стал чемпионом мира по ничегонеделанию

The Guardian выпустил интервью с чемпионом мира по БЕЗДЕЛЬЮ. «Я вырос в Гонконге, городе, где царит дух соперничества, и хотел добиться успеха». Мысли о постоянном достигаторстве вызвали у Дениса Кван Хонг-Ванга постоянное беспокойство из-за чего он начал учиться практикам осознанности. Это и помогло челу стать титулованным бездельником. В конкурсе Space-Out нужно было неподвижно просидеть 90 минут, не отвлекаясь на смартфон и не засыпая. «У всех нас блуждающий ум — мои мысли перескакивали с моей семьи на шум ветра в кронах деревьев, на жужжание вентилятора вокруг нас. Но ты просто обращаешь на них внимание. Ты наблюдаешь за ними, как за облаками в небе, за тем, как они приходят и уходят». Соревнование победитель воспринял как отдых — в обычной жизни он учится, работает и воспитывает двух детей. Так что 1,5 часа тишины оказались манной небесной. Куда там подавать заявку?

Житель Гонконга стал чемпионом мира по «ничегонеделанию» Денис Кван Хонг-Ванг выиграл в конкурсе безделья Space-Out. Для этого он не спал, не пользовался смартфоном, не шумел, не разговаривал, не пел и не танцевал на протяжении 90 минут. В конце соревнования судьи измерили сердцебиение у десяти финалистов и выбрали победителя, чей сердечный ритм был наиболее стабильным. Педагог-психолог по образованию, считает, что сосредоточиться на моменте ему помогли практики осознанности. Я обращал внимание на своё дыхание, на ощущения в теле, на мысли и эмоции. Сосредоточился на ощущении лёгкого ветерка на коже, замечал едва заметные изменения в окружающей среде и то, как они влияют на моё тело. Хотя это было соревнование по «витанию в облаках», я делал прямо противоположное: активно практиковал осознанность, наблюдал за своим разумом и дыханием, — поделился победитель конкурса. Фото: spaceoutcompetition / Instagram входит в корпорацию Meta, признана экстремистской и запрещена в России РБК Life

Наполните корзину всем необходимым и тратьте меньше благодаря нашим суперценам.

Парень из Гонконга выиграл соревнования среди бездельников — он не делал ничего ровно полтора часа. Оказалось, что он вообще ненавидит соперничество и быстрый ритм жизни. Во время соревнований участникам нельзя было спать, есть, шуметь и даже пользоваться телефоном.

Житель Гонконга стал чемпионом мира по ничегонеделанию. Участниками соревнования необходимо было бездельничать 90 минут: под запретом была еда, питье, сон и разговоры. Более сотни человек сидели на ковриках для йоги в оживленном торговом центре, а судьи измеряли им пульс. Но Денис Ква Хонг-Ванг совсем не волновался. После жизни в живом и вечно бегущем Гонконге он научился по-настоящему расслабляться. Осознанный отдых — большая редкость в эпоху вечной продуктивности и постоянной гонки, считает победитель конкурса. По его мнению, осознанность должны преподавать в школах.