Ученые предупреждают о вреде переработок: работа более 12 часов в день угрожает здоровью

Переработки убьют вас — доказали ученые. Если трудиться без перерыва больше 12 часов в день, можно уничтожить организм и сыграть в ящик буквально на десяток лет раньше. Высокая нагрузка может привести к депрессии, вызвать сахарный диабет и гипертонию. У таких людей нарушается пищеварение и резко падает иммунитет Прямой эфир

Переработки убивают — исследование. Если трудиться без перерыва более 12 часов в день, то можно лишиться 10 лет жизни. Высокая нагрузка приводит к депрессии, вызывает сахарный диабет и гипертонию. Также нарушается пищеварение, и резко падает иммунитет.

Переработки сокращают жизнь, доказали учёные. Работа без отдыха более 12 часов в день приводит к разрушению организма — развивается депрессия, диабет, гипертония, нарушается пищеварение и иммунитет. Такой режим может стоить человеку десяти лет жизни.

Переработки официально убивают. Ученые подтвердили что работа по 12 часов в день без отдыха может сократить жизнь на десять лет. Хроническая нагрузка провоцирует депрессию, диабет, ослабляет иммунитет и ухудшает пищеварение. По данным ВОЗ, переработки ежегодно убивают 750 тысяч человек.

Твой личный ИИ — отвечает, объясняет, помогает

Переработки убивают, доказали учёные. Если трудиться без перерыва больше 12 часов в день, можно уничтожить организм и умереть на десять лет раньше. Высокая нагрузка приводит к депрессии, вызывает сахарный диабет и гипертонию. У таких людей нарушается пищеварение и резко падает иммунитет.

Переработки убивают, доказали учёные. Если работать без перерыва больше 12 часов в день, можно уничтожить организм и умереть на десять лет раньше. Кроме того, высокая нагрузка приводит к депрессии, вызывает сахарный диабет и гипертонию, а также нарушает пищеварение и убивает иммунитет.

Переработки убивают организм — исследование. Если трудиться без перерыва более 12 часов в день, то можно лишиться 10 лет жизни. Высокая нагрузка приводит к депрессии, вызывает сахарный диабет и гипертонию. Также нарушается пищеварение, и резко падает иммунитет. Bloomberg

Переработки реально убивают — учёные доказали: 12+ часов работы в день разрушает организм. Такой режим резко повышает риск ранней смерти, провоцирует диабет, гипертонию и депрессию. Но ситуацию ещё можно поправить — эксперты составили план выживания для тех, кто пашет на износ: — Сон: 7–9 часов каждый день — без этого организм не восстанавливается. — Паузы и релакс: даже 5 минут тишины или дыхательной практики творят чудеса. — Движение: минимум 30 минут ходьбы или лёгкой тренировки. — Рабочее место: эргономика — это не прихоть, а инвестиция в здоровье. — Зрение: каждые 20 минут — 20 секунд смотреть вдаль на 6 метров . — Питание: овощи, рыба, ферментированные продукты, больше воды — меньше кофе и фастфуда. Выгорание — не медаль за старания. Это сигнал. 5 1337