Космонавт Кирилл Песков делится опытом занятий спортом в невесомости на МКС

Космонавт Кирилл Песков рассказал и показал, как он и его коллеги занимаются спортом в невесомости

Космонавт Кирилл Песков из Красноярского края рассказал, как занимается спортом на борту МКС Экипаж станции должен поддерживать физическую форму в условиях невесомости, чтобы после долгого пребывания на орбите безопасно вернуться на Землю. Для физнагрузок на станции есть: беговая дорожка, велотренажер и даже многофункциональный силовой тренажер. Во многом эти машины похожи на привычные для нас. Однако, чтобы заниматься на них, нужно пристегивать себя ремнями. Видео:

По космосу на велосипеде: красноярский космонавт Кирилл Песков показал, как поддерживает себя в форме на МКС. Так что наши отмазки о пропущенной тренировке больше не работают — человек вон в космосе тренируется. По словам Пескова, чаще он проводит кардиотренировки, но чтобы полюбоваться через иллюминатор, прибегает и к силовым. На борту у него есть беговая дорожка. Занятия на ней рекомендуют врачи и опытные космонавты. «В целом она очень похожа на земные аналоги, за исключением того, что нагрузка на ноги и спину здесь создается с помощью так называемого тренировочно-нагрузочного костюма, похожего на лямки от рюкзака, которые ты пристегиваешь к полу, к системе притяжения. Упражняться можно в активном и пассивном режиме. В пассивном нужно толкать полотно, немного наклоняясь вперед — ощущается как подъем в горку, а в активном режиме нужно просто переставлять ноги» , — рассказывает космонавт. Еще в их корабле есть велосипед. Он спрятан, чтобы сэкономить пространство, и крутить педали на нем можно как ногами, так и руками. «Перед началом занятия его нужно разложить, пристегнуть ремни, чтобы не улетать от педалей, задать нагрузку, а дальше все так же, как и на любом другом велотренажере. За исключением того, что иногда мы его крутим и руками. Особенно это актуально перед выходом в открытый космос, так как такая нагрузка хорошо прокачивает выносливость рук, что очень важно при работе в скафандре», — говорит Песков. А в американском сегменте борта находится силовой тренажер, который заменяет целый спортивный зал. Сам Песков отметил, что это его любимый вид тренировок. «Я далеко не фанат тяжелой атлетики, просто виды из окна, которые можно там наблюдать между подходами, никого не оставляют равнодушными», — делится мужчина. Больше никаких отмазок.

Красноярский космонавт тренируется в космосе Кирилл Песков показал видео тренировок на орбите. На кадрах – беговая дорожка, велотренажер и силовая установка с системой притяжения. Специальные костюмы обеспечивают необходимую нагрузку в условиях невесомости. Источник

Спроси что угодно — умный ИИ уже готов ответить

Кирилл Песков показал как астро- космонавты занимаются на борту МКС в условиях невесомости на спортивных снарядах и чем отличается американская качалка от российской Подписывайтесь: 73online Присылайте новости

Космонавт Кирилл Песков из Красноярского края рассказал, как занимается спортом на борту МКС Экипаж станции должен поддерживать физическую форму в условиях невесомости, чтобы после долгого пребывания на орбите безопасно вернуться на Землю. Для физнагрузок на станции есть: беговая дорожка, велотренажер и даже многофункциональный силовой тренажер. Во многом эти машины похожи на привычные для нас. Однако, чтобы заниматься на них, нужно пристегивать себя ремнями.

Космонавт из Красноярского края показал, как занимаются спортом на МКС Первый красноярский космонавт Кирилл Песков показал, как занимаются спортом на международной космической станции. Видео он опубликовал в своем телеграм-канале. Вначале ролика космонавт продемонстрировал подписчикам беговую дорожку, которую называют эффективным средством бортовых физических тренировок. Конструкция похожа на «земной аналог», только нагрузка на ноги и спину создается с помощью костюма, который пристегивается к полу. Также заниматься спортом можно на велосипеде. Его крутят как ногами, так и руками. Еще есть силовой тренажер, который, по словам Пескова, заменяет целый спортзал. - Это, пожалуй, мой любимый вид тренировок. Я не фанат тяжелой атлетики, но виды из окна, которые можно наблюдать между подходами, никого не оставят равнодушным, - рассказал космонавт из Назарово. Видео: Кирилл Песков