Отключение интернета на две недели улучшает когнитивные функции, показывают исследования

Чтобы обратить старение вспять — вырубите интернет на смартфоне. Две недели оффлайн омолодят ваш мозг на 10 лет, показал эксперимент канадских ученых. У 90% участников теста также улучшилось психическое здоровье. В большей степени, чем от приема антидепрессантов. При этом они по-прежнему могли совершать звонки и отправлять сообщения. Многие испытуемые избавились от проблем с концентрацией и памятью. Даже у тех, кто не полностью соблюдал рекомендации, наблюдались позитивные, хотя и более скромные, изменения. Это говорит о том, что постоянное стимулирование, которое обеспечивает подключение к интернету, затрудняет контроль над мыслями и поведением.

Новое исследование: отключение интернета на телефоне может "омолодить" мозг Согласно недавнему исследованию, временное отключение интернета на мобильном устройстве может значительно улучшить психологическое состояние и когнитивные функции. Участники эксперимента на две недели ограничили свой доступ к мобильному интернету, используя специальное приложение, но продолжали совершать звонки и отправлять SMS. По истечении этого срока, они отметили следующие улучшения: • Повышение настроения; • Улучшение удовлетворённости жизнью; • Повышение уровня психического здоровья. Эти изменения сравнимы с эффектами когнитивно-поведенческой терапии и замедлением возрастного когнитивного снижения. Кроме того, улучшение концентрации и результаты в тестах на внимание участников эксперимента можно приравнять к замедлению когнитивного старения на десять лет.

Чтобы замедлить старение, достаточно отключить интернет на смартфоне Эксперимент, в котором участники провели две недели без интернета, был проведён канадскими учёными. Результаты показали, что это омолаживает мозг на 10 лет. У 90% участников улучшилось психическое здоровье, а эффект оказался сильнее, чем от антидепрессантов. Испытуемые могли звонить и отправлять сообщения, но не использовали интернет. Многие заметили улучшение концентрации и памяти. Даже те, кто не полностью следовал рекомендациям, почувствовали положительные изменения.

Отказ от телефона омолаживает мозг на 10 лет — учёные советуют всего 2 недели детокса от мобилы. Исследование показало: две недели без интернета улучшают концентрацию, настроение и общее состояние сильнее, чем многолетний приём антидепрессантов. 90% участников начали больше общаться вживую, заниматься спортом и выходить на улицу. Отключаемся и идём лайфить. ChatGPT Нейросети

Исследователи обнаружили, что отказ от использования смартфона в течение всего лишь двух недель способен омолодить мозг на десятилетие. Участники исследования заметили улучшение в концентрации, настроении и возвращение к более активному участию в живой жизни, включая прогулки, занятия спортом и истинное общение.

О проверках "дроповодов" и криптообменников и не только - на tokengram.ru

Две недели без интернета омолодят ваш мозг на 10 лет Отключение интернета на смартфоне обращает старение вспять, показал эксперимент канадских ученых. А постоянное подключение к интернету,наоборот, затрудняет контроль над мыслями и поведением. У 90% участников теста также улучшилось психическое здоровье — лучше, чем при приёме антидепрессантов. Многие испытуемые избавились от проблем с концентрацией и памятью. КИБЕРФРОНТ.

Отказ от мобильного интернета замедляет старение мозга, — университет Британской Колумбии. Исследование, в котором приняли участие 400 человек, показало, что отключение интернета на смартфоне на две недели улучшает концентрацию и работу мозга, «омолаживая» его на 10 лет. Отказ пойдет на пользу и психическому здоровью. 90% испытуемых отметили, что эффект от двухнедельной аскезы во многом лучше, чем от приема такого же курса антидепрессантов. Участники эксперимента также отметили улучшение общего самочувствия и рост уровня удовлетворенности жизнью. Авторы исследования считают, что постоянное напряжение мозга, возникающее из-за круглосуточного доступа в интернет, затрудняет контроль над мыслями, поведением и может вызывать проблемы с коммуникацией: «Эти результаты свидетельствуют о том, что постоянная связь с онлайн-миром имеет свою цену, поскольку психологическое состояние улучшается, когда эта связь сокращается». Картотека Все по полочкам

Отказ от телефона омолаживает мозг на 10 лет, — исследование Учёные советуют полностью отказаться от смартфона на 2 недели — никаких звонков, соцсетей, интернета. Такой перерыв разгружает мозг, возвращает ясность мыслей и энергию, как будто тебе снова 20. 90% участников исследования признались, что полный отказ от интернета оказался эффективнее антидепрессантов. РУПОСТ подписаться

Двухнедельный отказ от смартфона омолаживает мозг на 10 лет, показало исследование. Участники отметили, что цифровой детокс подействовал сильнее, чем годы приема антидепрессантов: улучшилась концентрация, вернулись навыки живого общения, появилась привычка к спорту и прогулкам на природе.

Исследование показало, что две недели без смартфона способны омолодить мозг на десятилетие. Участники эксперимента заметили, что цифровой детокс оказал более значительное влияние, чем многолетнее употребление антидепрессантов: улучшилась концентрация внимания, восстановились навыки живого общения, а также возникла привычка заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.