Недосыпание увеличивает риск онкологических заболеваний, предупреждают врачи

Недосып повышает риск развития рака, заявили врачи. По словам сомнолога Максима Новикова, на фоне хронического недосыпания ухудшается качество жизни, снижается работоспособность и способность к концентрации. А если спать меньше 8 часов в сутки несколько лет подряд, то резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Также бессонница повышает тревожность и может привести к депрессии.

Недосып повышает риск развития рака, — врачи. Хронический недосып снижает качество жизни, работоспособность и концентрацию. Если спать меньше 8 часов в сутки несколько лет подряд, то резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Также бессонница повышает тревожность и может привести к депрессии. — Подписаться

Медики предостерегают: постоянный дефицит сна увеличивает риск развития рака. Хроническое недосыпание, при котором сон продолжается менее 8 часов в сутки, негативно отражается на здоровье, увеличивая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологических заболеваний. Недостаток сна также снижает концентрацию, ухудшает производительность, усиливает тревожность и может стать причиной депрессии.

Недосып снижает уровень тестостерона! Исследования показывают, что ограничение сна до 5 часов в течение 8 ночей с 00:30 до 05:30 снижает уровень тестостерона на 10–15%! Однако в другом исследовании испытуемые спали с 04:00 до 08:00 и так на протяжении 5 дней и у них уровень тестостерона оставался стабильным. Означает ли это, что можно кутить до 4 утра, но потом на боковую и никаких проблем? В любом случае берегите свой сон — это важная составляющая здоровья! Leprout et al, JAMA, 2011 Reynolds et al, PLoS One, 2012

Если спать меньше 8 часов в сутки несколько лет подряд, резко возрастает риск онкологии, — врачи По словам сомнолога Максима Новикова, на фоне хронического недосыпания ухудшается качество жизни, снижается работоспособность и способность к концентрации. Также бессонница повышает тревожность и может привести к депрессии.

Многолетний сон меньше 8 часов в сутки многократно повышает риск онкологии — врачи. На фоне хронического недосыпания ухудшается качество жизни, снижается работоспособность и способность к концентрации. Также бессонница повышает тревожность и может привести к депрессии.

Недосып повышает риск рака — врачи предупреждают, что хронический недостаток сна серьёзно сказывается на здоровье. Постоянный сон менее 8 часов в сутки увеличивает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Также недосып снижает концентрацию, ухудшает работоспособность, усиливает тревожность и может привести к депрессии.

Врачи предупредили о связи недосыпа с онкологией Хроническое отсутствие полноценного сна ухудшает самочувствие, снижает концентрацию и повышает риск серьёзных заболеваний. Длительный недосып может спровоцировать диабет, проблемы с сердцем и даже развитие рака. Кроме того, нарушения сна способствуют тревожности и депрессивным состояниям. Первый Питерский

Хронический недосып может привести к раку Как пояснили врачи, если вы в течение долгих лет будете спать меньше 8 часов в сутки, то у вас возрастет риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. А также повысится тревожность и может развиться депрессия. Не рискуем, компьютеры выключаем и бежим спать Подпишись Поделись новостью

Восемь лет недосыпа чреваты развитием онкологии Сон меньше шести часов в сутки на протяжении семи-восьми лет резко повышает риск развития рака, диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний, заявил сомнолог Максим Новиков. Врач отметил, что на фоне хронического недосыпа у человека снижается концентрация и работоспособность. Он отметил, что проблемы со сном приводят к повышению уровня тревожности и стресса, что опасно депрессией и другими психическими расстройствами. Помимо этого, регулярный недосып негативно влияет на гормональный фон человека, добавил врач.