Исследования подтверждают пользу глицина для улучшения сна и здоровья

Глицин улучшает сон на 33% и поддерживает 5 систем организма, — исследование. Специалисты доказали, что при его приёме засыпание ускоряется на 45%, а эффект заметен уже в первую ночь. Глицин активирует NMDA-рецепторы, снижает температуру тела, стабилизирует серотонин и синхронизирует циркадные ритмы. Помимо сна, он снижает воспаления на 18%, уменьшает риск болезней сердца и помогает при диабете 2 типа

Глицин улучшает сон на 33% и бустит 5 систем организма — 50 исследований подтвердили его эффективность Он ускоряет засыпание — эффект заметен уже с первой ночи. Что происходит в мозге: - Активируются NMDA-рецепторы в гипоталамусе; - Понижается температура тела, что помогает быстрее уснуть; - Улучшается выработка серотонина; - Синхронизируются циркадные ритмы. Кроме того, глицин снижает риск воспалений на 18%, улучшает работу сердца и помогает при диабете 2 типа. Кстати, Хабаровск