Исследование Гарварда: апельсин в день снижает риск депрессии на 20%

1 апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, — выяснили учёные из Гарварда на основе данных 100 000 человек за несколько десятилетий. Цитрусовые приводили к росту бактерии с непроизносимым названием Faecalibacterium prausnitzii — она усиливает производство серотонина и дофамина, гормонов счастья.

Один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, узнали учёные из Гарварда. Исследование проходило несколько десятков лет на выборке из 100 000 человек. Цитрусовые приводили к росту бактерии Faecalibacterium prausnitzii. Она усиливает производство серотонина и дофамина — гормонов счастья. Мне корзину цитрусовых, пожалуйста.

Один апельсин в день снижается риск депрессии на 20% — учёные. Исследование доказало, что цитрусовые влияют на кишечную микрофлору, особенно на бактерию Faecalibacterium prausnitzii. Эта бактерия регулирует уровни серотонина и дофамина — ключевых нейромедиаторов, влияющих на настроение.

Фрукты, в особенности цитрусовые, снижают риск депрессии на 20% Ученые из Гарварда проводили исследование несколько десятков лет на выборке из 100 000 человек. Они выяснили, что цитрусовые очень хорошо влияют на кишечную микрофлору, особенно на бактерию Faecalibacterium prausnitzii. Она регулирует уровни серотонина и дофамина — ключевых нейромедиаторов, влияющих на настроение. Важно: 2 фрукта в день снижают риск развития депрессии на 14%, а если они ещё и разных цветов — на 22%. Гриша про Путешествия

Один апельсин в день снижает риск развития депрессии на 20% Ученые из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы установили, что медицинские работницы, ежедневно употреблявшие один средний апельсин, на 20% реже сталкивались с депрессией. При этом аналогичного защитного эффекта не оказывали другие фрукты, такие как яблоки и бананы. Дело в том, что цитрусовые положительно влияют на микрофлору кишечника, а в частности на бактерию, которая отвечает за регуляцию уровней серотонина и дофамина — важных нейромедиаторов, которые влияют на настроение.

Апельсин в день — и депрессии нет Гарвардские ученые проанализировали данные 100 000 человек за несколько десятилетий и выяснили: один апельсин в день реально помогает чувствовать себя лучше. Причина — рост бактерии Faecalibacterium prausnitzii, которая повышает уровень серотонина и дофамина, гормонов счастья. Звучит как самый простой способ улучшить настроение.

Умный помощник, который всегда под рукой

1 апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, — выяснили учёные из Гарварда на основе данных 100 000 человек за несколько десятилетий. Цитрусовые приводили к росту бактерии с непроизносимым названием Faecalibacterium prausnitzii — она усиливает производство серотонина и дофамина, гормонов счастья. Повышается нервозность из-за рабочего чата? Запасайся апельсинами РУПОСТ подписаться

Один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, — учёные Цитрусовые влияют на кишечную микрофлору, особенно на бактерию Faecalibacterium prausnitzii. Эта бактерия регулирует уровни серотонина и дофамина — ключевых нейромедиаторов, влияющих на настроение. После работы заходим за апельсинами

Всего один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, — учёные из Гарварда. Исследование длилось десятки лет на 100 000 людях, и в результате выяснилось, что цитрусы повышают уровень бактерии, которая стимулирует выработку серотонина и дофамина — гормонов счастья Прямой эфир

Учёные из Гарварда выяснили, что один апельсин в день может снизить риск депрессии на 20% Исследование, проведённое на 100 000 человек, показало, что цитрусовые влияют на кишечную микрофлору, особенно на бактерию, которая регулирует уровни серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за наше настроение. Туризм • Новости — подписаться