IKEA исследует качество сна: лучшие и худшие страны

Лучше всего спят в Китае, а хуже – в США IKEA провела исследование, согласно которому выяснилось, что лучше всего спят в Китае, Индонезии и Египте. Кроме них, в рейтинге стран с лучшими показателями сна – Кувейт, Индия, ОАЭ, Греция, Эстония, Катар и Болгария. Хуже всего спят в Норвегии и США, а также в Швеции, Ирландии, Австралии, Канаде, Великобритании, Северной Корее, Украине и Бельгии. А вы любите поспать? Высыпаетесь ли? Обратная связь Подписаться - Пруфы

6% детей во всём мире были зачаты на кроватях IKEA возможно даже вы . Это данные из IKEA Sleep Report, в котором собрали тонну материла по полезному сну и тенденциям вокруг него. Из интересного: • Лучше всего спят китайцы; • в среднем люди теряют 1 час и 20 минут сна каждую ночь, что эквивалентно более 20 полным дням потерянного сна в год; • чтобы дневной сон принёс пользу, нужно поспать 33 минуты; • женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы заснуть; • для улучшения сна, нужно засыпать и просыпаться в одно и то же время. Кстати, если вы сейчас не спите и у вас уже далеко за 12 ночи — вы уже теряете один из своих 20 дней недосыпа в году. Будет о чём подумать перед сном.

6% детей по всему миру были зачаты на кроватях IKEA — компания выпустила большой отчёт по сну «IKEA Sleep Report», основанный на данных из 57 стран. Интересные выводы: Время засыпания: в среднем людям требуется 24 минуты, чтобы заснуть — причём женщинам нужно больше времени, чем мужчинам. Недосып: люди теряют 1 час 20 минут сна каждую ночь — а это 20 потерянных дней в год, что негативно сказываться на здоровье. Те, кто спит с партнёром, лучше высыпается. Как улучшить сон? Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, за 1 час перед сном расслабьтесь — почитайте или примите тёплую ванную и уберите экраны. Поддерживайте 15–19 °C в спальне — поможет телу легче перейти в режим сна. И избавьтесь от лишнего хлама у кровати — это поможет расслабиться.

Что сейчас происходит в мире криптовалюты. Узнать

IKEA выяснила, в каких странах спят лучше, а в каких хуже всего В исследовании приняли участие более 55 тысяч человек. Лучше всего спят в материковом Китае. За ним следуют Индонезия и Египет, а хуже всего — в Норвегии и США. России в рейтинге нет. Отмечается, что жители материкового Китая спят в среднем более семи часов в сутки. десятку стран с высокими показателями сна также входят Кувейт, Индия, ОАЭ, Греция, Эстония, Катар и Болгария. Среди стран, где спят хуже всего — Швеция, Ирландия, Австралия, Канада, Великобритания, Северная Корея, Украина, Бельгия. В среднем люди недосыпают 1 час 20 минут каждую ночь, это более 20 полных дней в год. Большинство из опрошенных спят 6 часов 40 минут. Примечательно, что более трети 36% считают, что им нужно больше денег, чтобы лучше спать. Среди основных причин 40% , почем люди плохо спят — стресс, тревожность и чрезмерные размышления о жизни. Большинству требуется в среднем 24 минуты, чтобы заснуть. А вы высыпаетесь? — да, ежедневно стараюсь спать положенные 8 часов; — радуюсь, если вообще получилось поспать — навёрстываю необходимый минимум на выходных. #общество #наука #мир

ИКЕА рассказала, что китайцы спят дольше представителей других стран Концерн IKEA не только продает мебель и предметы интерьера, но и постоянно исследует своих покупателей. В масштабном исследовании компания выяснила, в каких странах крепче всего спят люди. IKEA опросила 55000 человек в 57 странах. К удивлению ученых, лидером по качеству сна оказался Китай – в среднем сон здесь длится 7 часов в день. За ним следуют Индонезия и Египет. Норвегия и США оказались в самом конце списка. России в рейтинге нет. Байки лаовая. Китай. Новости