Ученые выявили связь между временем суток и уровнем счастья

Согласно результатам исследования ученых из Университетского колледжа Лондона, психическое состояние, настроение и благополучие людей связано в том числе с временем суток. Так, люди находятся в наилучшем расположении духа утром, заканчивают день в наихудшем настроении ночью. : Getty Images

Британские учёные доказали, что по утрам жизнь кажется лучше Для этого они проанализировали данные исследования Covid-19, которое проводилось с марта 2020 по март 2022 года. За два года почти 50 тыс. человек ответили на вопросы анкет. Вот несколько выводов учёных: Люди чувствуют себя счастливее и более удовлетворенными жизнью по понедельникам и пятницам, а пик счастья приходится на вторники. Одиночество не зависело от дня недели. Настроение зависит от сезона: зимой люди чаще испытывают тревогу и депрессию, а летом чувствуют себя лучше. Однако время года не влияло на изменения настроения в течение дня. Психическое здоровье людей в среднем лучше утром и хуже всего в полночь. Исследование было наблюдательным, поэтому точные причины установить нельзя. Ученые предположили, что колебания настроения связаны с биологическими ритмами. Например, уровень кортизола гормона, влияющего на настроение достигает пика утром и снижается к вечеру. А вам жизнь по утрам кажется лучше? /

Ученые доказали, что по утрам люди чаще пребывают в хорошем настроении. В это время дня жизнь кажется ярче и лучше. Исследователи из Университетского колледжа Лондона выяснили, что по утрам человек чаще пребывает в добром расположении духа, а к ночи его настроение и психологическое состояние ухудшается. Результаты также показали, что в будние дни состояние психики стабильнее, чем в выходные. Самые низкие показатели счастья были по воскресеньям, а самые высокие — по вторникам. Фото: Ground Picture / Shutterstock / FOTODOM Читать РБК Life в Telegram

Ученые выяснили, в какое время суток люди счастливее всего Исследователи в течение двух лет наблюдали, как у 50 тысяч человек меняются психическое состояние, ощущения благополучия, счастья и удовлетворенности жизнью в разное время года, дня и недели. Опросы показали, что наиболее счастливыми себя люди ощущают по утрам, а хуже всего оценивали психическое состояние и общее благополучие ближе к полуночи. По понедельникам и пятницам удовлетворенность жизнью, благополучие и счастье оценивали выше, чем по воскресеньям. Люди также ощущали себя счастливее по вторникам. Утро пятницы - вот оно, счастье!

Исследование: люди наиболее счастливы по утрам Учёные кончено же британские выяснили, в какое время люди чувствуют себя наиболее спокойными и довольными. Команда из University College London проанализировала данные социального исследования по Covid-19. Начиная с марта 2020 года в течение двух лет 50 000 взрослых каждый день отвечали на вопросы: «Насколько вы были счастливы на прошлой неделе?», «В какой степени вы чувствовали, что то, что вы делаете в своей жизни, имеет смысл» и в таком же духе. Результаты шокирующие. Оказалось, что уровень удовлетворённости жизнью наиболее высок по понедельникам и пятницам. А самые нестабильные ощущения люди испытывают в выходные. При этом сравнительно хорошее настроение у людей бывает по утрам, а к ночи их самочувствие постепенно ухудшается. Сезон так же имеет значение. Люди предсказуемо счастливее летом. Почему так происходит ученые сами не знают. Хорошее настроение по утрам может возникать из-за кортизола гормона, который регулирует настроение, мотивацию и страх . «Он достигает максимума вскоре после пробуждения и доходит самого низкого уровня перед сном», — объясняют ученые.

Подарок, который точно не разочарует

Ученые выяснили, что по утрам люди чувствуют себя счастливее The Guardian, ссылаясь на исследование Университетского колледжа Лондона, пишет, что настроение и самочувствие человека меняются в течение дня и недели. Участники опроса почти 50 тысяч человек чаще испытывали положительные эмоции по утрам, а к вечеру их психологическое состояние ухудшалось. В будние дни настроение было стабильнее, чем в выходные. Пик счастья наблюдался по вторникам, а самый низкий уровень — по воскресеньям. Удовлетворенность жизнью была выше в понедельник и пятницу, тогда как чувство одиночества оставалось примерно на одном уровне в течение недели. Сезонные колебания также влияют на эмоциональное состояние: зимой люди чаще испытывают тревожность и депрессию, а уровень счастья достигает минимума. Летом, напротив, психологическое состояние улучшается. Исследователи связывают эти изменения с биологическими ритмами, например, с колебаниями уровня кортизола. На психическое здоровье влияют как внешние факторы например, стресс , так и генетическая предрасположенность. Ученые также доказали, что важную роль играет диета. Например, средиземноморская диета, богатая овощами, цельными зернами и здоровыми жирами, способствует стабилизации уровня сахара в крови и улучшению настроения

Ученые выяснили, когда в течение суток, недели и года люди счастливее всего Душевное равновесие и то, насколько хорошо и благополучно человек чувствует себя, динамичны по природе и могут меняться за короткое и более продолжительное время. Примеров научных работ, в которых рассматривались бы их вариации в течение дня, немного, причем в большинстве речь идет об отдельных людях или небольших группах. Журнал BMJ Mental Health недавно опубликовал одно из наиболее полных исследований на этот счет. Его провели специалисты из Университетского колледжа Лондона Великобритания среди более чем 49 тысяч жителей своей страны. Регулярные опросы, проходившие онлайн с марта 2020-го по март 2022 года, показали, что в целом люди ощущали себя наиболее счастливыми по утрам, а хуже всего оценивали психическое состояние и общее благополучие ближе к полуночи.

Ученые из Великобритании решили выяснить, в какое время года, день недели и отрезок суток люди чувствуют себя счастливее. В исследовании приняли участие 50 тысяч человек. Специалисты изучали их психоэмоциональное состояние в течение двух лет и фиксировали уровни счастья и удовлетворенности жизнью в разные временные периоды. Из очевидных результатов: летом люди чувствуют себя намного счастливее, чем зимой, пятница и суббота — фавориты среди дней недели, а утром люди отмечали больше положительных эмоций, чем днем и вечером. Менее очевидным выводом стало то, что в понедельник и вторник у большинства опрашиваемых была зафиксирована большая удовлетворенность жизнью, чем в воскресенье. Видимо, в расчет не брали Blue Monday – третий понедельник января, который считается самым грустным днем в году.