Диетолог объясняет причины утренней тошноты и нежелания завтракать

Диетолог назвала причины нежелания завтракать по утрам Многие люди по утрам не хотят завтракать, так как пища «не лезет». Но если человек регулярно испытывает утреннюю тошноту — это повод забить тревогу и проверить здоровье. Об этом заявила диетолог #еда #здоровье Подпишись — Минская правда MLYN.by

Социологи выяснили, что 30% россиян никогда не завтракают; признаюсь, я из числа этих людей. Смотрю на меню завтрака в «Авангарде», вижу больше 3000 килокалорий и понимаю, что не съедаю столько за весь день. Но дети и подростки — дело особое, тем более, когда они находятся в активном режиме. Что касается еды вообще, я стала потреблять больше простой пищи и меньше соусов и соли. Гречка, картошка и овощи на пару — мои «лучшие друзья». Результат — налицо и на боках. Какие только диеты я не пробовала в своей жизни — и хочу подчеркнуть самое важное. Никогда не вводите ограничения в пище, если не уверены в своем здоровье и не посоветовались с врачом. Даже в случае отказа от сахара индивидуальные последствия могут быть непредсказуемыми. Так что завтракать или нет, решать только вам и доктору, который смотрит в результаты ваших анализов.

Гастроэнтеролог назвала две главные ошибки, которые допускают некоторые люди по утрам Две основные ошибки, которые люди часто совершают утром: завтракать быстрыми углеводами или вовсе пропускать первый прием пищи. Об этом сообщила гастроэнтеролог Ирина Бережная. Подробнее на ura.ru

Отказ от завтрака может обернуться потерей мышечной массы. Об этом сообщила «Ридусу» врач-диетолог Марина Макиша. По данным социологического исследования сети О’КЕЙ, каждый третий россиянин не завтракает, а каждый второй считает питательный завтрак источником энергии на весь день.