FDA обновляет рекомендации по здоровому питанию после 30 лет

Йогурты и фитнес-батончики больше не полезная еда. Агентство FDA впервые за 30 лет обновили свои рекомендации. Теперь к здоровой относят только богатую питательными веществами еду: овощи, молочные продукты и злаки, авокадо, орехи, семена, жирная рыба, яйца и оливковое масло. Полный список тут. Больше не получится делать вид, что мы на правильном питании.

FDA впервые за 30 лет пересмотрело определение здоровой пищи. Когда был введен первоначальный список, основное внимание уделялось снижению содержания всех жиров. Сегодня акцент делается на сокращении насыщенных жиров, при этом признается польза здоровых жиров. Это означает, что авокадо, орехи, семечки, рыба с высоким содержанием жира, яйца и оливковое масло теперь считаются здоровыми. Тем временем из списка убрали сладкие сухие завтраки и йогурты. Больше новостей — в Daily News

Хочешь удивить близких? Подари криптокарту! Жми за подробностями

Йогурты и сухие завтраки больше не считаются здоровыми. FDA в США впервые за 30 лет пересмотрело определение здоровой пищи. Фруктовые закуски с высоким содержанием сахара, сильно подслащенные батончики, сухие завтраки, йогурты и фруктовые пунши с сахаром теперь официально не попадают в список «здоровой еды». Основное внимание уделялось снижению содержания всех жиров. Сегодня акцент делается на сокращении насыщенных жиров, при этом признается польза здоровых жиров. Если простыми словами, то теперь здоровыми считаются авокадо, орехи, семечки, рыба с высоким содержанием жира, яйца и оливковое масло. Вот и думайте.