Министры здравоохранения СНГ обсудили советы по сохранению здоровья

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья В рамках XXXVII заседания Совета по сотрудничеству в области здравоохранения СНГ Министры здравоохранения государств-участников поделились советами, как людям сохранить свое здоровье. Основные правила: Необходимо активно заниматься спортом, — министр здравоохранения Республики Узбекистан Асилбек Худаяров; По возможности, в обеденное время посещать спортзал, — министр здравоохранения Республики Таджикистан Джамолиддин Абдуллозода; Проходить в день не менее 10 тыс. шагов, — министр здравоохранения Кыргызской Республики Алымкадыр Бейшеналиев. Быть сознательным и умеренным в своих желаниях, — министр здравоохранения Республики Беларусь Александр Ходжаев; Исключить алкоголь и курение, регулярно проходить медицинские осмотры, — министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко; Правильное питание — залог здоровья, — министр здравоохранения Республики Казахстан Акмарал Альназарова. Подробнее о правилах сохранения здоровья читайте на портале ТакЗдорово

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья В рамках XXXVII заседания Совета по сотрудничеству в области здравоохранения СНГ Министры здравоохранения государств-участников поделились советами, как людям сохранить свое здоровье. Основные правила: Необходимо активно заниматься спортом, — министр здравоохранения Республики Узбекистан Асилбек Худаяров; По возможности, в обеденное время посещать спортзал, — министр здравоохранения Республики Таджикистан Джамолиддин Абдуллозода; Проходить в день не менее 10 тыс. шагов, — министр здравоохранения Кыргызской Республики Алымкадыр Бейшеналиев. Быть сознательным и умеренным в своих желаниях, — министр здравоохранения Республики Беларусь Александр Ходжаев; Исключить алкоголь и курение, регулярно проходить медицинские осмотры, — министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко; Правильное питание — залог успеха здоровья, — министр здравоохранения Республики Казахстан Акмарал Альназарова.

Минздрав России VK Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья В рамках XXXVII заседания Совета по сотрудничеству в области здравоохранения СНГ Министры здравоохранения государств-участников поделились советами, как людям сохранить свое здоровье. Основные правила: Необходимо активно заниматься спортом, — министр здравоохранения Республики Узбекистан Асилбек Худаяров; По возможности, в обеденное время посещать спортзал, — министр здравоохранения Республики Таджикистан Джамолиддин Абдуллозода; Проходить в день не менее 10 тыс. шагов, — министр здравоохранения Кыргызской Республики Алымкадыр Бейшеналиев. Быть сознательным и умеренным в своих желаниях, — министр здравоохранения Республики Беларусь Александр Ходжаев; Исключить алкоголь и курение, регулярно проходить медицинские осмотры, — министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко; Правильное питание — залог здоровья, — министр здравоохранения Республики Казахстан Акмарал Альназарова....

Министры здравоохранения стран СНГ рассказали об основных правилах сохранения здоровья В рамках XXXVII заседания Совета по сотрудничеству в области здравоохранения СНГ Министры здравоохранения государств-участников поделились советами, как людям сохранить свое здоровье. Основные правила: Необходимо активно заниматься спортом, — министр здравоохранения Республики Узбекистан Асилбек Худаяров; По возможности, в обеденное время посещать спортзал, — министр здравоохранения Республики Таджикистан Джамолиддин Абдуллозода; Проходить в день не менее 10 тыс. шагов, — министр здравоохранения Кыргызской Республики Алымкадыр Бейшеналиев. Быть сознательным и умеренным в своих желаниях, — министр здравоохранения Республики Беларусь Александр Ходжаев; Исключить алкоголь и курение, регулярно проходить медицинские осмотры, — министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко; Правильное питание — залог здоровья, — министр здравоохранения Республики Казахстан Акмарал Альназарова. Подробнее о правилах сохранения здоровья читайте на портале ТакЗдорово

Михаил Мурашко: человеку важно формировать правильные привычки и желание быть здоровым Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на сессии «То, что Министр прописал» форума «Здоровое общество» дал рекомендации по естественному сохранению общественного здоровья. Министр сослался на Сократа, который отмечал, что желание человека быть здоровым по эффективности значительно превосходит то, что могут посоветовать доктора. Главное – желание человека. Михаил Мурашко дал ряд конкретных рекомендаций по ведению ЗОЖ на всех этапах жизни человека: — 150 минут физической нагрузки в неделю или всего 20 минут в день снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а риск метаболических нарушений вплоть до 50%. Даже если считать усредненные цифры в 10 тыс. шагов, вы, формируя ежедневную привычку к физической нагрузке, профилактируете развитие заболеваний, — сказал Михаил Мурашко. ⏩ Риск онкологических заболеваний напрямую связан с низкой физической активностью и ожирением. Их нормализация позволяет кратно снизить вероятность развития 12 видов рака. ⏩ Правильное питание, а именно — снижение потребления переработанного мяса в виде колбасных изделий, сниженное потребление красного мяса, и, напротив, увеличенное потребление овощей также снижают риск онкологических заболеваний; ⏩ Темп современного мира обязывает к выработке механизмов по преодолению ежедневного неизбежного стресса; ⏩ Необходимо также построение сбалансированного регламента собственного дня, ведь здоровый сон, отметил министр, влияет не только на общее самочувствие, но и на общую эффективность труда человека.