Неделя сохранения душевного комфорта пройдет на Кубани с 4 по 10 ноября

‍ Неделя с 4 по 10 ноября на Кубани будет посвящена сохранению душевного комфорта У каждого человека в жизни возникают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство. – Постоянный стресс может привести к негативным последствиям. Поэтому необходимо уметь контролировать свое психоэмоциональное состояние. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, способность огораживать себя от негативной информации, публикуемой в интернете и СМИ, а также своевременное обращение за помощью к специалистам, – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров. В рамках тематической недели в крае пройдут выездные мероприятия. Расписание в карточках.

В Краснодарском крае медики посвятили очередную тематическую неделю позитивному мышлению С 4 по 10 ноября в учреждениях здравоохранения проведут профилактические мероприятия, посвященные поддержанию душевного комфорта. – Постоянный стресс может привести к негативным последствиям. Поэтому необходимо уметь контролировать свое психоэмоциональное состояние. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, способность огораживать себя от негативной информации, публикуемой в интернете и СМИ. А также своевременное обращение за помощью к специалистам, – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров.

С 4 по 9 ноября в России объявлена Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. По данным ВОЗ, около 70% известных заболеваний инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни.

Минздрав России объявил проведение Недели сохранения душевного комфорта. Главным нарушителем душевного комфорта является стресс – это ответ организма на нервно-психические перегрузки. У каждого из нас бывают стрессовые моменты и ситуации, вызывающие беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий для психического здоровья и равновесия нужно учиться контролировать стресс:

В России стартовала Неделя сохранения душевного комфорта. Напомним о принципах сохранения душевного комфорта: Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса; Качественный и регулярный сон необходим для отдыха и восстановления. Рекомендуется спать 7-9 часов в сутки; Изучение и применение техник релаксации помогут справляться со стрессом; Поддержка друзей и семьи важна для психического здоровья; Найдите время для отдыха и занятий, которые вам нравятся; Установка реалистичных и достижимых целей помогает сохранять мотивацию и почувствовать удовлетворение от своих действий; Отдаляйтесь от людей и ситуаций, которые приносят негативные эмоции или стресс; Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, если считаете, что справляться с психическими проблемами самостоятельно трудно; Анализируйте свои чувства и эмоции. #СтрежевскаяГБ

С 4 – 10 ноября в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе Цель мероприятия - Повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья. Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

С 4 – 10 ноября в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе Цель мероприятия - Повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья. Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Минздрав РФ объявил 4-10 ноября Неделей сохранения душевного комфорта. Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. #Истринскийрайон

В России стартовала Неделя сохранения душевного комфорта. Напомним о принципах сохранения душевного комфорта: 1. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса; 2. Качественный и регулярный сон необходим для отдыха и восстановления. Рекомендуется спать 7-9 часов в сутки; 3. Изучение и применение техник релаксации помогут справляться со стрессом; 4. Поддержка друзей и семьи важна для психического здоровья; 5. Найдите время для отдыха и занятий, которые вам нравятся; 6. Установка реалистичных и достижимых целей помогает сохранять мотивацию и почувствовать удовлетворение от своих действий; 7. Отдаляйтесь от людей и ситуаций, которые приносят негативные эмоции или стресс; 8. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, если считаете, что справляться с психическими проблемами самостоятельно трудно; 9. Анализируйте свои чувства и эмоции.