Рекомендации для защиты от жары и теплового удара

Волгоградцам посоветовали каждый час уходить на отдых из-за жары Столбики термометров с первых дней лета в Волгоградской области показывает максимально высокие значения. Температура воздуха в регионе не опускается ниже 30 градусов днём. В такие экстремальные солнечные дни волгоградцам особенно важно следить за своим здоровье и обезопасить себя от теплового удара. Советами о том, чему необходимо придерживаться, чтобы избежать последствий длительного нахождения на солнце, рассказали V102.RU в региональном облздраве. Советы по ссылке:

Сейчас на территории Россошанского района установилась жаркая погода. Она особенно опасна для детей и лиц, имеющих хронические заболевания. Пребывание на солнце людей со злокачественными новообразованиями усугубляет течение заболевания и негативно влияет на состояние их здоровья. Также опасна жара для граждан с болезнями сердечно-сосудистой системы, так как возможно развитие тромбозов, нарушения сердечного ритма, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и хронической венозной недостаточности. В жару можно получить воспалительные заболевания, особенно ангины и пневмонии. Чрезмерное охлаждение тела и пребывание в мокрой одежде под вентиляторами и кондиционерами могут ослабить иммунитет и привести к простудам и инфекционным заболеваниям. Во время жаркой погоды у людей снижается концентрация внимания и из-за этого возникают проблемы в выполнении сложных производственных заданий. Работающим гражданам в жару необходимо строго соблюдать питьевой режим. Не забывайте пить больше жидкости и делайте это регулярно. Лучше всего подходит обычная вода и морсы. Сладкие напитки будут лишь усиливать жажду. Категорически не рекомендуется употреблять в жару алкоголь, ведь он нарушает процессы терморегуляции. Отдавайте предпочтение теплой еде, избегайте приема жирной и тяжелой пищи. Есть рекомендуется небольшими порциями. Если человек вынужден работать на жаре, то ему нужно пить каждые 15 минут и увеличить количество перерывов в работе. Идеально чередовать работу на жаре с пребыванием в прохладном кондиционируемом помещении. Во время жары особенно рекомендуется отказаться от курения сигарет, вейпов, кальянов и использования других средств доставки никотина. Не игнорируйте первые признаки перегрева и обезвоживания: сухость во рту, нарастающая жажда, слабость, головная боль, учащенное сердцебиение, головокружение при вставании, вплоть до потери сознания. При возникновении данных признаков необходимо в первую очередь переместить пострадавшего в тень, дать выпить прохладную воду, освободить от сковывающей одежды, чтобы дать больший приток кислорода при дыхании. В случае, если человек потерял сознание, необходимо вызвать скорую помощь. #РоссошанскийРайон

Жара без потерь: советы врача, как избежать солнечного и теплового удара Вторую неделю термометр показывает выше 30 градусов, а это серьезное испытание для организма. Как уберечься от вредных последствий, не допустить солнечного и теплового удара, «КИ» спросили у специалистов краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Больше новостей здесь

Жаркая погода спровоцировала рост количества инсультов в Липецке. Главврач ГУЗ «Центр скорой медицинской помощи и медицины катастроф Липецкой области» Александр Игнатовский советует пожилым и хронически больным людям как можно меньше времени находиться на улице под прямыми солнечными лучами. — Обращений на спровоцированные жарой обмороки мы пока не получали. Однако регистрируем увеличение числа инсультов, нарушений мозгового кровообращения. Очевидно, что на людей, находящихся в зоне риска, с высоким артериальным давлением, страдающих хроническими патологиями кровеносной и сердечно-сосудистой систем, влияют духота и зной, — рассказывает Игнатовский.

Врач из Челябинска рассказала, что нельзя делать в жару Наступило знойное лето, в такие дни люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, становятся особенно уязвимыми. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Венера Мухаметзянова из Челябинска дала несколько рекомендаций, которые позволят избежать проблем со здоровьем. При заболеваниях сердца, важно заранее проконсультироваться с лечащим врачом и скорректировать прием лекарственных препаратов. В большинстве случаев необходимо принимать таблетки в одно и тоже время. Следующие советы помогут чувствовать себя комфортно: Старайтесь не выходить из дома без надобности в пиковые часы активности солнца - с 11 до 17 часов. Важно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2-х литров чистой воды в сутки. Жидкость должна быть негазированной и комнатной температуры. Не стоит в жару много есть. Питаться лучше небольшими порциями, при этом продукты должны быть легкими: избегайте сладкого, жирного и жареного. По словам врача, лучше в такие дни отдавать предпочтение обезжиренным молочным продуктам, куриному мясу, фруктам и овощам. Не стоит чрезмерно солить еду и употреблять разносолы. В солнечные душные дни не забывайте про солнцезащитные очки, напряжение глазных мышц способно провоцировать спазмы сосудов и, как следствие, головную боль. Не пейте алкогольные напитки и не курите в знойный период. Пользуйтесь на улице головными уборами. Подпишись Пришли новость Реклама

Медицинские работники дали рекомендации, как избежать теплового удара во время жары Повышение температуры тела может представлять серьезную опасность для здоровья. Специалисты объяснили, как избежать проблем со здоровьем в жаркое время года. Чтобы избежать теплового удара, при жаре нужно соблюдать следующие правила: Проводить как можно больше времени в тени. Носить головные уборы и одежду из легких тканей. Открывать окна в помещении или использовать кондиционер. Важно поддерживать водный баланс в жару, пить около 500 мл жидкости в час. При этом желательно исключить потребление кофеина и отказаться от алкоголя, так как он выводит жидкость из организма. Душ и прохладные ванночки для ног хорошо помогают бороться с жарой. Также можно время от времени обтирать лицо, шею и руки полотенцем, смоченным в воде.

Волгоградцам рассказали, как избежать теплового удара во время жары В Волгоградской области ожидается аномальное лето и сильная жара. Как их пережить, "Городским вестям" рассказали в региональном облздраве. Если человек выполняет физическую работу в душном и жарком помещении, без окон и кондиционера, да ещё в спецформе из синтетики, то это грозит неприятностями. В зоне риска - люди с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и пороками сердца, ожирением и эндокринными расстройствами, дети, пожилые люди и беременные. От жары появляется головокружение, слабость, тошнота, потливость и сердцебиение. А если случился тепловой удар обморок, повышение температуры кожи, рвота, пульсирующая головная боль, затрудненное дыхание , быстро вызывайте скорую помощь. Пока она едет, надо снизить температуру тела. Можно положить холодный компресс, включить кондиционер или вентилятор, но не надо принимать холодный душ или ванну. А также стоит пить прохладную воду.

Медики назвали категории людей, для которых опаснее всего сильная жара Врачи Видновской КБ Минздрава Московской области кардиолог Дмитрий Орловский и заведующая приемным отделением Наталья Доронина отмечают, что жаркая погода может нанести вред здоровью, но некоторые люди особенно подвержены воздействию высоких температур. По словам Дорониной, чаще всего в больницу с тепловым ударом поступают люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, пациенты, страдающие неврологическими расстройствами, и люди старше 60 лет. В беседе с «ОСН» Орловский добавил, что негативному влиянию жары наиболее сильно подвержены люди с нарушенными механизмами терморегуляции организма. В группе риска дети, пожилые люди, лица с артериальной гипертензией, сахарным диабетом, рядом других хронических заболеваний, а также беременные.

Медик объяснила, что делать при тепловом ударе Сегодня в Татарстане ожидается жара до +35 градусов. Врач КФУ Ильсеяр Шафигуллина предупредила, что в такую погоду взрослым не стоит быть на солнце больше двух часов, а детям — более часа. При этом важно пить не меньше двух литров воды в день. Если тепловой удар все же случился, то необходимо обратиться в скорую, а пострадавшего положить в прохладное место, приподнять ноги и сделать холодные компрессы. Берегите себя Подписаться на «Вечерку»

Лёгкие способы справиться с летней жарой В часы полуденного зноя увеличивается количество инсультов и инфарктов среди людей старшего возраста, рассказала kuzbass.aif.ru заведующая отделом «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Валентина Карпова. Она дала несколько советов, как пережить жару и не получить тепловой удар: Лучше работать в утренние часы или вечерние. Делать небольшие перерывы в работе, отдыхать. Не охлаждать помещение или салон машины до минимальной температуры. Переход из прохладной комнаты на жару и обратно создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Пить больше жидкости но не сладкой , есть меньше, отказаться от курения и алкоголя, использовать средства защиты от солнца, избегать долгого пребывания на открытых пространствах и другое. Все советы можно прочитать здесь.