Vilechim_tebya

Силовые тренировки активируют "белок молодости" Авторы нового исследования, результаты которого опубликованы в Nature Communications, убедились что силовые упражнения запускают выброс особого белка — CCDC186, который связан с замедлением старения. Он регулирует работу митохондрий — наших энергетических станций, которые напрямую влияют на старение, выносливость и восстановление. Люди, регулярно выполнявшие силовые упражнения, имели в 3 раза более высокий уровень этого белка, чем те, кто тренировался редко или не тренировался вообще. Их мышцы и кости становились крепче . Причем "омолаживающий" эффект наблюдался даже у пожилых участников исследования. Какие упражнения рекомендованы: 0 Тренировки с отягощением — штанга, гантели, тренажёры. 0 Собственный вес — отжимания, подтягивания, планки. 0 Главное — это должна быть силовая нагрузка, а не кардио. "Результат достигается примерно через 3 месяца тренировок по несколько раз в неделю. Важный момент: силовые тренировки требуют правильной техники и постепенного освоения. Если вы только начинаете заниматься, то лучше делать это с тренером хотя бы первое время", - комментирует результаты исследования врач-эндокринолог Зухра Павлова. Подписаться

Китаец полгода жил с 15-сантиметровой ложкой в кишечнике Житель Шанхая обратился к врачам с жалобами на дискомфорт в желудке, предполагая, что съел кусочек пластика вместе с едой на вынос. Рентген показал керамическую ложку, застрявшую в кишечнике! Оказалось, мужчина случайно проглотил её в пьяном состоянии в кафе в Тайланде ещё в январе, а затем решил, что это ему приснилось. Врачи срочно извлекли опасный "сувенир" эндоскопическим путем — ложка могла проткнуть кишечник при любом движении. Пациент уже чувствует себя хорошо, но теперь наверняка будет осторожнее с алкоголем и столовыми приборами. Подписаться

Ученые развеяли миф о вреде одиночества Канадские исследователи из института Ватерлоо утверждают, что чувство одиночества, которое называют едва ли не новой эпидемией, у пожилых людей не повышает риск смерти. К такому выводу ученые пришли после анализа историй болезни более 380 тысяч человек старше 65 лет. Согласно данным, опубликованным в Journal of the American Medical Directors Association, риск смерти у людей, чувствующих себя одинокими, был даже ниже, чем у тех, кто одиночества не испытывал. Вместе с тем исследователи подчеркивают, что даже если одиночество и не убивает пожилых людей, то наверняка делает их жизнь менее полноценной и серьезно влияет на психическое здоровье. Подписаться

‍ "Тяжелые металлы" в паре вейпов: одноразовая "электронка" выделяет за день больше свинца, чем 20 пачек сигарет Команда ученых из Калифорнийского университета в Дэвисе США изучила популярные бренды одноразовых вейпов. Оказалось, что после нескольких сотен затяжек некоторые из устройств выделяют больше металлов, чем многоразовые вейпы или сигареты. Исследование показало, что: Уровень металлов в аэрозоле растет с каждой затяжкой: чем больше вдохов, тем выше концентрация металлов в паре. Например, в одном устройстве уровень хрома вырос с 4 до 1960 микрограммов на килограмм в промежутке между 100 затяжками и до истощения вейпа. Испаряется свинец в огромных количествах: одна из электронок выделила за день больше этого металла, чем почти 20 пачек сигарет. То есть это равносильно выкуриванию 380 сигарет! Уровни никеля и сурьмы в некоторых устройствах превысили допустимые концентрации, после которых подскакивает риск развития рака. Подписаться

Ученые научили кишечную палочку производить из переработанного пластика парацетамол С помощью генетически модифицированной кишечной палочки E. coli команде ученых из Шотландии удалось преобразовать компоненты пластиковых бутылок в терефталевую кислоту активный ингредиент парацетамола менее чем за 24 часа. Специалисты использовали процесс ферментации, аналогичный тому, который применяется при варке пива. Он происходит при комнатной температуре и практически без выбросов углерода, что делает его более экологичной альтернативой современному производству лекарств. Около 90% продукта, полученного в результате реакции терефталевой кислоты с генетически перепрограммированной кишечной палочкой, составлял парацетамол. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature. Подписаться

Ночные кошмары ускоряют старение и укорачивают жизнь К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона, проанализировав данные 183 тысяч человек в возрасте от 26 до 86 лет. Люди, которым кошмары снились как минимум раз в неделю, в возрасте до 70 лет умирали почти в три раза чаще, чем те, кого ночные ужастики практически не посещали. А еще исследователи выяснили, что частые тревожные сны вызывают укорачивание теломер участков ДНК, являющихся маркером старения . Специалисты считают, что кошмары, во-первых, вызывают резкий всплеск кортизола гормона стресса , который негативно влияет на организм, а во-вторых, мешают выспаться, что также не способствует улучшению самочувствия. Ученые рекомендуют отказаться от триллеров на ночь и обратить внимание на качество сна. А вам снятся кошмары? Подписаться

Под угрозой 40 млн россиян: ожирение крадет у них до 10 лет жизни Министр здравоохранения России Михаил Мурашко на ПМЭФ рассказал о том, что ожирение отнимает до 10 лет жизни. По словам министра, люди с индексом массы тела ИМТ выше 40 теряют до 10 лет, а те, у кого ИМТ от 30 до 35, — от 2 до 4 лет. При это министр добавил, что около 40 млн россиян 27% населения страдают ожирением. А оно в свою очередь запускает цепочку серьезных проблем со здоровьем: гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет второго типа. Резервы организма — ваш щит, говорит врач-терапевт Оксана Драпкина. Это запас сил, который помогает справляться со стрессами, болезнями и нагрузками. Но он не бесконечен. "Резервы организма могут расходоваться как постепенно — под воздействием хронических заболеваний, неправильного образа жизни и постоянных стрессов, так и резко — при тяжелых травмах, острых инфекциях или хирургических вмешательствах. Важно понимать, что резервы организма хотя и поддаются частичному восстановлению, но не возвращаются полностью в исходное состояние", - говорит Оксана Драпкина. Подписаться

В Москве спасли трехлетнего мальчика, выдохнувшего попкорн Ребенок три дня страдал от кашля, температуры и одышки. Затем его доставили в столичную детскую больницу №9 им. Сперанского. После обследования врачи диагностировали пневмонию, но лечение не помогало. На втором рентгене выяснилось, что в бронхе застряло зерно попкорна – оно разбухло и полностью перекрыло дыхание в левом легком. Опасное инородное тело извлекли с помощью бронхоскопа. Как позже вспомнила мама, дети действительно играли с попкорном, но никто из них не пожаловался на проблемы с дыханием. Через 10 дней лечения мальчика выписали домой здоровым. Подписаться

‍ Малыша весом 415 граммов выходили в московской больнице Ребенок появился на свет раньше срока из-за экстренного кесарева сечения — врачи приняли решение о досрочных родах после выявления патологии на скрининге. Младенец был настолько мал, что, по словам врачей, буквально умещался во взрослую ладошку. Сразу после рождения кроху поместили в кувез и подключили к ИВЛ. Врачи Перинатального центра ГКБ № 67 им. Ворохобова боролись за его жизнь, а мама помогала в уходе. Через три месяца ребенок начал дышать самостоятельно и был переведен к матери, где еще два месяца набирал вес. К моменту выписки он весил уже 3 200 граммов, а контрольное обследование подтвердило, что его жизни ничего не угрожает. Сейчас малыш уже находится дома. Подписаться

Подросток подхватил гепатит С из-за процедуры с нестерильным инструментом Инцидент произошел на Урале в городе Камышлове. В декабре 2024 года подросток украсил свое тело татуировкой, обратившись к самозанятому мастеру и через некоторое время почувствовал недомогание. Парень обратился в больницу, где ему диагностировали гепатит С. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, процедура была выполнена нестерильным инструментом, что и стало причиной инфекционного заражения. Камышловский суд также запретил мастеру тату-салона продолжать свою деятельность в студии из-за нарушения санитарных норм. Подписаться