pdkkfc

В России продолжается Неделя сохранения здоровья детей Предупреждение детского травматизма – одна из самых актуальных проблем нашего времени. За жизнь и здоровье детей отвечают взрослые. И в первую очередь именно родители должны создать безопасные условия жизнедеятельности детей в летний период, сформировать у них навыки безопасного поведения и умения предвидеть последствия опасных ситуаций. О том, как обезопасить своего ребёнка во время летних каникул, рассказываем в карточках

Простые правила: Почему бросить курить нужно прямо сейчас Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов. — Нет безопасных форм и доз потребления табака. Все виды табачных изделий, включая «легкие» сигареты, сигареты с фильтром, сигары, трубки, в том числе водяная трубка кальян оказывают крайне негативное влияние на здоровье, — подчеркнул эксперт. Подсчитано, что в общей сложности табачный дым содержит до 7 тыс. различных химических веществ. — Каждые шесть секунд один человек в мире умирает от болезней, связанных с потреблением табака. Курение ежегодно убивает около 8 млн человек, из которых около 1,3 млн смертей обусловлены воздействием вторичного табачного дыма, — добавил Сергей Бойцов. Любая никотинсодержащая продукция опасна для здоровья. Многие пытаются бросить вредную привычку, заменяя сигареты на альтернативные варианты, однако зачастую становятся «двойными курильщиками». Сергей Бойцов подчеркнул, что отказ от курения — самая эффективная мера профилактики, снижающая риск развития заболеваний. — Установлено, что отказ от курения в любом возрасте может увеличить продолжительность жизни. Так, например, в 30 лет отказ увеличит продолжительность жизни почти на 10 лет, в 40 лет — на 9 лет, в 50 лет — на 6 лет, — отметил он. Подробнее о влиянии курения на организм смотрите в карточках ↗

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило наступившую неделю Неделей сохранения здоровья детей Есть девять простых правил, как сохранить здоровье ребенку: Режим дня. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Детский организм быстро привыкает к режиму и ему легче справляться с любой нагрузкой. Здоровый сон Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста: — детям: 1-2 лет — 11-14 часов; — детям 3-5 лет — 10-13 часов; — детям 6-12 лет — 9-12 часов. Регулярная физическая активность. Физическая активность способствует развитию у ребенка мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем. Здоровое питание. Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Психологическая атмосфера в семье. Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье, именное оно в будущем может отразится и на его здоровье. Здоровье глаз. Чтобы сохранить здоровым зрение, нужно выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При появившихся нарушениях, нужно вовремя обращаться к офтальмологу. Своевременное посещение педиатра. Даже «простая» простуда у детей, без адекватного лечения, может стать причиной развития серьезных осложнений с переходом в хронические заболевания. Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией. Профилактика несчастных случаев. Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них. Наши дети — самое ценное, что у нас есть. Неделя сохранения здоровья детей — прекрасная возможность уделить особое внимание их благополучию.

В России продолжается Неделя отказа от табака. Самое время позаботиться о себе! Многие ошибочно считают, что электронные сигареты, вейпы, нагреваемый табак и другие альтернативы безопаснее обычных сигарет. Однако никотин в любой форме разрушает здоровье – вызывает зависимость, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и наносит удар по легким. ‼ Мифы о «безвредности» – это хорошо спланированная дезинформация табачных компаний, стремящихся привлечь новую аудиторию. Пора развеять эти иллюзии и сделать осознанный выбор в пользу здоровья!

Простые правила: ТОП-5 распространенных травм при катании на электросамокатах Об этом рассказал старший научный сотрудник НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Дмитрий Мининков. — От того, с какой скоростью передвигается человек на электросамокате, и с чем или кем он сталкивается, зависит тяжесть полученных травм, — отметил эксперт. Частые причины травматизации — высокая скорость свыше 25 км/ч и пренебрежение защитной экипировкой. — Препятствовать травматизму может ограничение скорости самокатов. При падении с самоката, движущегося со скоростью 5 или 10 км/ч, травматизация будет значительно снижена, — добавил Дмитрий Мининков. Что категорически нельзя делать? Ездить в наушниках; Кататься в нетрезвом состоянии; Игнорировать ПДД, правила безопасности и защитную экипировку. Подробнее о самых распространенных травмах, как их избежать смотрите в карточках

В России началась Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя. У детей дошкольного возраста уровень артериального давления в среднем равен 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина уровня артериального давления у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии. Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. на 30% увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с повышенным давлением в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения, в четыре раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в два раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая 160/100 мм рт. ст и выше артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Простой контроль уровня артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.

Ожоги кипятком — одна из самых частых бытовых травм у детей Кипящая кастрюля, горячая ванна или чашка чая — всё это может обернуться серьёзными последствиями, если рядом ребёнок. Детская кожа особенно уязвима: ожог может возникнуть за секунды. В карточках — простые, но жизненно важные советы, которые помогут уберечь ребёнка от ожогов и сохранить спокойствие в доме.

Даже младенцев нельзя в машине перевозить на руках Заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России Александр Саутенко рассказал, как обеспечить безопасность несовершеннолетних пассажиров в ходе дорожного движения. — Ребенок должен обязательно перевозиться с помощью определенного фиксирующего устройства в зависимости от его возраста, — отметил эксперт. По словам Александра Саутенко, существует множество различных кресел для детей каждого возраста, в том числе кресла-бустеры для детей, которые уже подросли. — При достаточном росте ребенка его можно перевозить уже без дополнительных фиксирующих устройств, но обязательно пристегивать штатными ремнями безопасности автомобиля, — рассказал Александр Саутенко. ↪ Статистика показывает, что использование любого подходящего ребенка фиксирующего устройства значительно снижает вероятность и тяжесть травм в ДТП у детей. Кроме того, существует различные краш-тесты, благодаря которым можно оценить уровень безопасности того или иного устройства. — Даже если поездка короткая, например, от магазина до дома, ребенка все равно обязательно нужно зафиксировать в автокресле, поскольку ситуация на дороге может быть непредсказуемой, — поделился эксперт.

Простые правила: Почему алкоголь негативно влияет на семейные праздники Об этом рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко. — Алкоголь, снижая самоконтроль и притупляя чувства, высвобождает скрытые обиды и претензии. В состоянии опьянения люди становятся более раздражительными, вспыльчивыми и склонными к агрессии, — отметила эксперт. Более того, именно в состоянии опьянения люди часто говорят и делают то, о чем потом горько сожалеют. — Алкоголь может искажать восприятие реальности, заставляя людей видеть мир в негативном свете и подозревать близких в недобрых намерениях, — рассказала Татьяна Клименко. Отказ от спиртного, в свою очередь, позволяет создать атмосферу взаимопонимания, уважения и любви. — Семейные праздники, проведенные без алкоголя, становятся более душевными и теплыми, наполненными радостью общения и искренними чувствами, — подчеркнула эксперт. Подробнее о том, как алкоголь может помешать насладиться праздниками в кругу близких, читайте в карточках

Простые правила: Мифы и факты о вакцинации Об этом рассказала заведующая педиатрическим диагностическим отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России Юлия Лашкова. Эксперт отметила, что прививки защищают не только детей, но и взрослых. ‍ Кроме того, с возрастом человек может переносить некоторые инфекции тяжелее, в частности, грипп, пневмонию, опоясывающий герпес, гепатит, в связи с чем рекомендуется вакцинировать пожилых людей от этих инфекций, даже если такие прививки не были сделаны ранее. — Множество исследований доказало безопасность вакцинации. Да, после прививки может подняться температура или болеть место инъекции, однако эти осложнения кратковременные и проходят сами, — подчеркнула Юлия Лашкова. Отдельно эксперт заявила, что основное неверное предположение — «иммунитет ребенка будет перегружен», если он получит несколько прививок одновременно. — Календарь вакцинации составлен на основе собранных за несколько десятилетий медицинских данных о том, когда дети наиболее подвержены различным инфекциям и когда при этом вакцинация эффективна, — рассказала она. Важно, что вакцинация снижает не только риски инфицирования, но и тяжелого течения болезни и летального исхода. Подробнее распространенные мифы о прививках смотрите в карточках ↗