ogauzstrezh

В России стартовала Неделя борьбы с антимикробной резистентностью. Напомним, что антибиотики – рецептурные препараты, которые «назначать» самим себе при вирусах не только бессмысленно, но и опасно для здоровья. Также помним, что нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать. – На самом деле это огромная проблема мирового масштаба, потому что устойчивость бактерий приводит к росту числа инфекций, которые трудно поддаются лечению. Перспектива в том, что многие заболевания, банальный открытый перелом, пневмония или бронхит, могут увеличить количество погибших людей из-за антибиотикорезистентности, – прокомментировала врач городской поликлиники № 6 Ставрополя клинический фармаколог Ксения Дрындина. Каждый человек может внести свой вклад в борьбу с резистентностью, принимая антибактериальные препараты строго по назначению врача.

В России стартовала Неделя сохранения душевного комфорта. Напомним о принципах сохранения душевного комфорта: Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса; Качественный и регулярный сон необходим для отдыха и восстановления. Рекомендуется спать 7-9 часов в сутки; Изучение и применение техник релаксации помогут справляться со стрессом; Поддержка друзей и семьи важна для психического здоровья; Найдите время для отдыха и занятий, которые вам нравятся; Установка реалистичных и достижимых целей помогает сохранять мотивацию и почувствовать удовлетворение от своих действий; Отдаляйтесь от людей и ситуаций, которые приносят негативные эмоции или стресс; Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, если считаете, что справляться с психическими проблемами самостоятельно трудно; Анализируйте свои чувства и эмоции. #СтрежевскаяГБ

В России продолжается Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи содержат множество витаминов, таких как A, C, E, K, а также витамины группы B. Эти витамины необходимы для нормального функционирования организма, включая иммунную систему, обмен веществ и регенерацию клеток.Кальций, железо, магний, калий и другие минералы, присутствующие в овощах и фруктах, участвуют в различных биохимических процессах. Пищевые волокна помогают регулировать работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина в крови и способствуют стабилизации уровня сахара в крови. Кроме того, при поступлении достаточного количества пищевых волокон скорее наступает и дольше сохраняется чувство насыщения, что помогает в борьбе с лишним весом. Фрукты и овощи также содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами, предотвращая развитие хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. #СтрежевскаяГБ